6 Cara Cantik Tanpa Skincare yang Bisa Dilakukan
Setiap perempuan tentu ingin tampil cantik secara alami sepanjang waktu.
Meskipun kita bisa terlihat semakin cantik dengan penggunaan skincare atau makeup, kecantikan secara alami juga membutuhkan bantuan dari gaya hidup dan kebiasaan yang sehat. Dengan menerapkannya, kamu juga bisa mewujudkan penampilan cantik tanpa skincare sekalipun, lho~
Ketahui 6 Cara Cantik Tanpa Skincare yang Bisa Dilakukan!
Jika kamu tertarik untuk mewujudkannya, berikut ini Cosmo telah merangkum 6 cara cantik tanpa skincare yang bisa dilakukan. Let’s glow up together, Cosmo Babes!
1. Minum Air Putih
First thing first, kamu perlu memenuhi asupan air putih untuk mewujudkan penampilan yang cantik secara alami.
FYI, minum air putih dapat menjaga kelembapan kulit serta mengatasi kulit yang kering, Girls. Selain itu, air putih juga dapat membantu kulit mempertahankan kekenyalan dan elastisitasnya, sehingga bisa mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis halus hingga kerutan.
Manfaat lain dari minum banyak air putih adalah membantu membuang racun dari tubuh. Well, penumpukan racun dapat menyebabkan jerawat dan kulit yang terlihat kusam.
2. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Selain minum air putih, kamu perlu memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Hal tersebut karena buah dan sayur kaya antioksidan dan nutrisi lainnya yang dapat melawan radikal bebas penyebab jerawat hingga masalah kulit lainnya, Babes.
Beberapa buah dan sayur juga tinggi kandungan air yang dapat menghidrasi kulit seperti semangka, anggur, hingga seledri.
3. Perbanyak Asupan Serat
Tidak kalah penting, serat dapat membantu mengeluarkan limbah dari tubuh yang membantu menjaga kesehatan kulit.
Serat juga meningkatkan aliran dan sirkulasi darah sehingga sel-sel kulit dapat menerima lebih banyak nutrisi, Dear.
Luckily, sebagian besar buah dan sayur mengandung serat dalam jumlah tinggi, jadi kamu mungkin sudah mendapatkannya dari makanan yang dikonsumsi.
Jika belum, pastikan untuk menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan kamu seperti apel, pir, hingga kacang-kacangan.
4. Rutin Berolahraga
Cosmo sangat mengerti bahwa kegiatan olahraga mungkin memang bukan untuk semua orang. Namun, kegiatan ini sangat baik untuk kesehatan tubuh maupun kulit jika dilakukan secara rutin, Girls.
FYI, olahraga meningkatkan aliran dan sirkulasi darah yang memungkinkan sel-sel kulit menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi yang berkontribusi pada kulit yang bercahaya.
Sama seperti minum air putih, berolahraga juga membantu membuang racun dari tubuh yang dapat membuat kulit tampak lelah dan kusam.
5. Dapatkan Tidur yang Berkualitas
Tidur merupakan waktu bagi tubuh untuk memperbaiki diri, termasuk kulitmu, Dear. Saat kamu tidur, kulit akan mengganti sel-sel kulit mati dan membentuk sel-sel kulit baru yang sehat. Selain itu, kulitmu juga akan memproduksi kolagen baru saat tidur, sehingga membuat kulit tetap kenyal dan lembut.
Oleh karena itu, kamu perlu mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas. Mulailah untuk tidur lebih awal di waktu yang sama setiap harinya serta hindari begadang hingga larut malam atau dini hari.
6. Kelola Stres
Last but not least, kamu perlu mengelola stres dengan baik untuk bisa mewujudkan penampilan yang cantik alami meskipun tanpa bantuan skincare.
ICYDK, stres menyebabkan tubuh melepaskan hormon stres yang disebut kortisol dalam jumlah lebih tinggi. Kortisol meningkatkan produksi minyak di kulit yang dapat menyebabkan pori-pori tersumbat, timbul jerawat, hingga peradangan dalam tubuh, Girls.
Well, mengalami stres sesekali merupakan hal yang normal. Namun, stres dalam waktu panjang dapat berdampak serius bagi kesehatan karena bisa menyebabkan kadar kortisol yang tinggi sepanjang waktu.
Oleh karena itu, pastikan kamu menemukan cara untuk mengelola dan mengurangi stres secara efektif. Seperti misalnya melakukan hal-hal yang disukai dan membuatmu merasa jauh lebih bahagia.