Apa Itu Menopause Dini dan Tanda-Tandanya?
Menopause dini dapat menyebabkan perubahan pada menstruasi, sensasi panas, gangguan tidur, perubahan suasana hati, dan gejala lainnya. Berikut hal yang perlu diketahui tentang tanda-tanda, penyebab, serta kapan harus memeriksakan diri ke dokter.
Menopause merupakan tahap alami dalam proses penuaan, tetapi tidak selalu terjadi pada usia yang sama pada setiap orang. Meski menopause umumnya terjadi antara usia 45 dan 55 tahun, beberapa orang dapat mengalaminya lebih awal.
Menopause dini adalah kondisi ketika menopause terjadi sebelum usia 45 tahun. Sementara itu, menopause yang terjadi sebelum usia 40 tahun umumnya disebut sebagai menopause prematur. Menopause dini dapat terjadi secara alami, tetapi juga dapat berkaitan dengan pengobatan medis tertentu, operasi, atau kondisi yang memengaruhi ovarium.
Mengenali gejala menopause dini dapat membantu, terutama karena beberapa gejalanya pada awalnya mungkin terlihat tidak berkaitan dengan perubahan hormon. Berikut ini, Cosmo bagikan apa itu menopause dini dan kapan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter?
1. Apa Itu Menopause Dini?
Menopause dini terjadi ketika menstruasi seseorang berhenti secara permanen sebelum usia 45 tahun. Menopause sendiri ditentukan setelah seseorang tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut, selama tidak ada penyebab lain yang menjelaskan berhentinya menstruasi tersebut.
Sebelum menopause terjadi, banyak orang mengalami perimenopause, yang juga dikenal sebagai masa transisi menuju menopause. Pada tahap ini, kadar hormon dapat berfluktuasi dan menstruasi menjadi tidak teratur. Berbagai gejala juga dapat muncul selama masa transisi ini, sebelum menstruasi akhirnya berhenti.
Jika menopause terjadi lebih awal dari yang diperkirakan, penting untuk mengetahui penyebabnya dan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan mengenai penanganan yang sesuai.
2. Tanda dan Gejala Menopause Dini
Menopause dini tidak selalu menunjukkan gejala yang sama pada setiap orang. Ada yang mengalami beberapa gejala sekaligus, sementara yang lain mungkin hanya menyadari adanya perubahan pada siklus menstruasi.
Berikut beberapa tanda menopause dini yang umum diketahui.
1. Menstruasi Tidak Teratur atau Terlewat
Salah satu tanda menopause dini yang paling mudah dikenali adalah perubahan pada siklus menstruasi.
Menstruasi dapat menjadi kurang teratur, datang lebih cepat atau lebih lama dari biasanya, atau mengalami perubahan volume darah—menjadi lebih sedikit maupun lebih banyak. Seiring waktu, menstruasi kemudian dapat berhenti sepenuhnya. Perubahan siklus menstruasi sering menjadi salah satu tanda awal masa transisi menuju menopause.
Namun, menstruasi yang tidak teratur tidak selalu berarti mengalami menopause dini. Kehamilan, kontrasepsi hormonal, stres, masalah tiroid, dan kondisi kesehatan lainnya juga dapat memengaruhi siklus menstruasi.
2. Sensasi Panas dan Keringat di Malam Hari
Sensasi panas yang muncul secara tiba-tiba, terutama di area wajah dan tubuh bagian atas, merupakan gejala menopause yang cukup umum.
Kamu juga dapat mengalami berkeringat, kulit memerah, menggigil, atau detak jantung yang lebih cepat. Ketika sensasi panas terjadi saat tidur, kondisi ini sering disebut sebagai keringat malam (night sweats) dan dapat membuat tidur menjadi terganggu.
Namun, tidak semua orang mengalami sensasi panas, dan frekuensi maupun tingkat keparahannya dapat berbeda-beda.
3. Sulit Tidur
Perubahan pola tidur juga dapat menjadi gejala menopause dini.
Babes mungkin mengalami kesulitan untuk tertidur, terbangun beberapa kali di malam hari, atau merasa lelah meski sudah menghabiskan waktu yang cukup di tempat tidur. Keringat malam dapat menyebabkan tidur terganggu, tetapi masalah tidur juga dapat muncul bersamaan dengan perubahan hormon secara umum.
Jika Babes mulai mengalami masalah tidur bersamaan dengan perubahan menstruasi atau gejala menopause lainnya, ada baiknya membicarakan kombinasi gejala tersebut dengan tenaga kesehatan.
4. Perubahan Suasana Hati, Kecemasan, atau Mood Rendah
Perubahan hormon selama masa transisi menuju menopause dapat disertai dengan perubahan suasana hati.
Beberapa orang dapat mengalami mudah marah, perubahan mood, kecemasan, atau suasana hati yang lebih rendah. Namun, gejala-gejala tersebut dapat disebabkan oleh berbagai faktor dan tidak secara khusus menunjukkan menopause.
Karena itu, perubahan suasana hati lebih baik diperhatikan bersamaan dengan gejala lain, seperti menstruasi yang tidak teratur, hot flashes, atau vagina yang terasa kering.
5. Vagina Kering dan Perubahan Kenyamanan Saat Berhubungan Seksual
Menurunnya kadar estrogen dapat memengaruhi jaringan vagina dan berpotensi menyebabkan vagina kering serta rasa tidak nyaman saat berhubungan seksual.
Beberapa orang juga dapat mengalami perubahan pada gairah seksual. Gejala-gejala tersebut dapat muncul selama masa transisi menuju menopause maupun setelah menopause.
Meski gejala ini mungkin terasa tidak nyaman untuk dibicarakan, kondisi tersebut cukup umum dan dapat ditangani. Jika vagina kering atau rasa tidak nyaman saat berhubungan seksual mengganggu kualitas hidup, konsultasikan dengan tenaga kesehatan mengenai pilihan penanganan yang tersedia.
6. Brain Fog dan Sulit Berkonsentrasi
Kesulitan menemukan kata yang tepat, mengingat sesuatu, atau mempertahankan fokus juga dapat terjadi selama masa transisi menuju menopause.
Mudah lupa dan kesulitan berkonsentrasi termasuk beberapa kemungkinan gejala menopause, sementara kondisi serupa juga sering disebut sebagai "brain fog."
Meski demikian, sesekali lupa bukan berarti kamu mengalami menopause dini. Stres, kurang tidur, dan berbagai faktor lainnya juga dapat memengaruhi daya ingat dan konsentrasi.
7. Perubahan Gairah Seksual
Perubahan libido juga dapat terjadi selama masa transisi menuju menopause.
Menurunnya gairah seksual dapat muncul bersamaan dengan perubahan hormon, vagina kering, rasa tidak nyaman saat berhubungan seksual, atau perubahan suasana hati dan pola tidur.
Karena berbagai faktor dapat memengaruhi gairah seksual, gejala ini saja tidak cukup untuk menentukan apakah seseorang mengalami menopause dini.
8. Perubahan pada Tubuh dan Kesehatan Tulang
Perubahan hormon yang berkaitan dengan menopause dapat memengaruhi lebih dari sekadar siklus menstruasi.
Perubahan komposisi tubuh dan distribusi berat badan dapat terjadi, sementara penurunan kadar estrogen juga dapat memengaruhi kesehatan tulang. Setelah menopause, risiko osteoporosis dan beberapa kondisi kardiovaskular meningkat.
Inilah salah satu alasan mengapa menopause dini perlu mendapatkan perhatian medis dan tidak hanya dianggap sebagai versi menopause yang datang lebih awal.
3. Apa Penyebab Menopause Dini?
Menopause dini tidak selalu memiliki satu penyebab yang dapat diketahui dengan jelas. Seseorang dapat memiliki kemungkinan lebih tinggi mengalami menopause dini atau prematur jika kondisi tersebut terjadi dalam keluarganya.
Penyebab lainnya dapat mencakup pengobatan medis tertentu dan operasi yang melibatkan ovarium. Menopause dini juga dapat berkaitan dengan:
- Operasi untuk mengangkat ovarium
- Kemoterapi atau terapi radiasi
- Kondisi autoimun tertentu
- Primary ovarian insufficiency (POI)
- Faktor genetik
- Kebiasaan merokok
- Dalam beberapa kasus, dokter mungkin tidak dapat menentukan penyebab pastinya.
4. Menopause Dini vs. Perimenopause: Apa Bedanya?
Istilah menopause dini dan perimenopause terkadang digunakan secara bergantian, padahal keduanya memiliki arti yang berbeda. Perimenopause merupakan masa transisi menuju menopause. Selama tahap ini, menstruasi dapat menjadi tidak teratur dan gejala menopause mulai muncul.
Menopause terjadi setelah seseorang tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut. Sementara itu, menopause dini berarti menopause terjadi sebelum usia 45 tahun.
Jadi, jika kamu mengalami menstruasi yang tidak teratur dan gejala lainnya tetapi belum melewati 12 bulan tanpa menstruasi, kamu mungkin sedang mengalami perimenopause, bukan menopause.
5. Bagaimana Menopause Dini Didiagnosis?
Jika Babes berusia di bawah 45 tahun dan mengalami gejala yang berkaitan dengan menopause, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan. Dokter dapat mempertimbangkan usia, riwayat menstruasi, gejala, riwayat kesehatan, dan kemungkinan penyebab lainnya. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin merekomendasikan pemeriksaan darah.
Namun, mendiagnosis masa transisi menuju menopause tidak selalu sesederhana memeriksa satu kadar hormon. Kadar hormon dapat mengalami fluktuasi yang cukup besar selama perimenopause, sehingga satu kali pemeriksaan darah mungkin tidak memberikan gambaran secara menyeluruh.
Mencatat siklus menstruasi dan gejala yang dialami sebelum melakukan konsultasi juga dapat membantu tenaga kesehatan memahami perubahan yang terjadi.
6. Apakah Menopause Dini Dapat Memengaruhi Kesehatan?
Menopause dini dapat berdampak lebih dari sekadar perubahan pada siklus menstruasi. Oleh karena kadar estrogen menurun selama menopause, mengalami menopause pada usia yang lebih muda dapat memengaruhi kesehatan tulang dan jantung dalam jangka panjang. Menopause dini atau prematur berkaitan dengan peningkatan risiko kondisi seperti osteoporosis dan penyakit kardiovaskular.
Karena itu, penanganan dan pemantauan kondisi dapat menjadi penting bagi orang yang mengalami menopause lebih awal dari yang diperkirakan. Berdasarkan riwayat kesehatan masing-masing, tenaga kesehatan dapat mendiskusikan terapi hormon atau pendekatan lain untuk membantu mengatasi gejala dan menjaga kesehatan jangka panjang.
7. Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?
Jika Babes berusia di bawah 45 tahun dan mengalami gejala yang mungkin berkaitan dengan menopause, buatlah janji konsultasi dengan tenaga kesehatan. Pemeriksaan terutama penting jika menstruasi Babes tiba-tiba menjadi tidak teratur atau berhenti, atau jika kamu mengalami beberapa gejala sekaligus.
Babes juga sebaiknya memeriksakan diri jika mengalami perdarahan yang tidak biasa, termasuk menstruasi yang sangat banyak, perdarahan di antara periode menstruasi, atau perdarahan setelah berhubungan seksual. Perubahan tersebut dapat disebabkan oleh kondisi lain yang tidak berkaitan dengan menopause.