Better You

Cek 5 Hal Tentang Kesehatan Ini Sebelum Traveling

  by: Redaksi       1/1/2017
  • Libur telah tiba! Tapi jangan cuma urusan posting di social media yang urutan pertama Anda saat traveling. Tak mau kan liburan gagal total karena meremehkan hal-hal berikut ini? Coba cek lima hal  yang berhubungan dengan kesehatan ini sebelum Anda traveling ya, dear.

     

    SUDAHKAH CEK FAKTOR RISIKO?



    Telaah travel-related risks menurut WHO, apakah bersih, higenis, dan aman untuk kesehatan atau justru rawan, yaitu: transportasi, destinasi, durasi dan musim, tujuan dari bepergian, akomodasi, kebiasaan atau pola hidup Anda sendiri, dan kondisi kesehatan Anda saat pergi.

    Paling mendasar adalah mengetahui kebersihan akomodasi Anda, faktor higenis dan sanitasi, bagaimana penanganan kesehatan di tempat itu, dan kualitas air. Mending dipersiapkan semuanya dari sebelum berangkat! Misalnya, bawa seprei bersih sendiri jika tempat menginap dirasa tidak bersih, juga selalu minum air mineral di botol yang terjamin daripada minum dari sumber yang tak jelas.

    Oya, jangan sepelekan travel warning dari pemerintah setempat ya. Karena apa? Selain gambaran keadaan negara tersebut, juga jika memang terjadi sesuatu, asuransi kesehatan Anda tidak akan membayarnya.

     

    HATI-HATI PENYAKIT MENULAR

    Ya, yang namanya penyakit menular memang tidak pandang bulu. WHO menyebutkan beberapa penyakit yang umumnya menular melalui makanan atau udara. Contoh penyakit yang paling sering mengintai para petualang adalah diare. Perhatikan penularan penyakit selain dari makanan atau udara bisa dari; minuman, hewan, seks, darah, dan tanah. Penyakit yang mungkin baru ketahuan setelah Anda pulang karena membutuhkan masa inkubasi adalah brucellosis, leishmaniasis, TB, dan HIV/AIDS. Tenang, banyak dari penyakit menular bisa dicegah dengan vaksin, kok.

     

    SUDAHKAH VAKSIN?

    Berikut daftar vaksin saat bepergian menurut World Health Organization (WHO), Anda tinggal memberi centang di sampingnya apakah Anda sudah divaksin tersebut.

    Vaksin Rutin

     

    Vaksin Khusus

     

    Vaksin Wajib untuk Beberapa Negara

     

    SUDAHKAH ISI TAS DENGAN OBAT-OBATAN?

    Berikut yang disarankan WHO:

    Pertolongan pertama:

    • plester

    • antiseptik atau sabun alkaline

    • perban

    • gunting

    • peniti

    • tetes mata



    • krim anti serangga

    • obat/ krim jika sudah digigit serangga

    • antihistamine/ obat alergi

    • nasal decongestant

    • oral rehydration salts

    • oral rehydration salts

    • paracetamol

    • sterile dressing

    • thermometer suhu badan

    • tabir surya

    • earplugs

    • tweezers

     

    Tambahan Sesuai Kebutuhan

     

    • adhesive strips untuk menutup luka kecil 

    • obat-obatan pribadi/ resep dokter

    • anti diare

    • antibiotik

    • krim antibakteri

    • krim antijamur

    • obat malaria

    • jaring nyamuk

    • kondom dan kontrasepsi

    • sterile syringes

    • water disinfectant

    • ekstra kaca mata dan contact lenses

     

    SUDAHKAH BELI ASURANSI PERJALANAN?

    Jangan segan-segan mencari yang terbaik dan terpecaya. Apa patokannya asuransi itu baik? Jika asuransi itu meng-cover banyak hal, mulai dari perubahan itinerary Anda, evakuasi bahaya, biaya rumah sakit, biaya pengobatan dan perawatan kecelakaan, juga pemulangan jenazah jika sampai meninggal saat bepergian (ih, jangan sampai - knock the wood).

    Sudah lengkap, dear? Sekarang Anda dan si dia tinggal menikmati liburan nanti. Bon voyage! 

     

     

    Penulis: Fira Basuki / VP

    Foto: Robin Alfian

    Stylist: Adi Surantha

    Model: Erica (F-Models)

    Makeup: Carolina Septerita

    Wardrobe: Zara

    Location: ArtOtel Indonesia

     

     

    BACA JUGA:

    15 Tips untuk Solo Traveling dengan Aman

    5 Alasan Kayu Manis Baik untuk Kesehatan

    4 Hal Penting untuk Menjaga Kesehatan Miss Cheerful Saat Berlibur

    5 Manfaat Kesehatan dari Tidur Telanjang