Better You

30 Pilihan Untuk 30-Day New Me Challenge

  by: Sky Drupadi       5/1/2017
  • Ingin membentuk ulang diri? Yuk, tantang diri Anda di tahun yang baru ini! Cosmo memiliki 30 tantangan yang bisa Anda pilih untuk dijalani selama 30 hari. Coba yang baru setiap bulannya dan Anda akan menjadi brand new saat tahun sudah berakhir. Mau yang lebih challenging? Coba 2 atau 3 pilihan berbeda sekaligus! (Sky Drupadi / VP / Image: Doc. Outnow.ch)

    via GIPHY



    1. Tulis surat dengan tangan dan kirim lewat pos
    Tulis untuk 30 orang berbeda setiap harinya.
    2. Ajak ngobrol orang random
    Jangan gunakan media sosial, ya! That's cheating!
    3. Masak resep baru
    Pernah coba masak kari India? Yum!
    4. Jogging
    Di hari kerja, luangkan waktu di pagi atau sore hari.
    5. No makeup
    Find your inner Alicia Keys dan jangan sapukan sebutir bedak pun pada wajah Anda.

    via GIPHY

    6. Mandi air dingin setiap pagi
    Untuk pagi yang segar dan mood yang baik.
    7. No junk food
    Selama 30 hari, jangan delivery junk food dan konsumsi mi instan! Bisa?
    8. One compliment a day
    Berikan pujian yang tulus kepada orang berbeda setiap hari.
    9. Log out of everything!
    Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat, you name it. Anda boleh log in kembali setelah 30 hari.
    10. One selfie a day
    Lihat perubahan Anda selama 1 bulan. Extreme version: one selfie a day for a year!

     

    via GIPHY

    11. Ubah gaya rambut total
    Yes, Cosmo tahu Anda tidak mungkin ubah rambut setiap hari selama sebulan. Tetapi bisakah Anda mempertahankannya selama 30 hari?
    12. Bangun 1 jam lebih awal
    Bersiap-siaplah seperti biasa dan gunakan sisa waktu Anda untuk rileks.
    13. Tonton 1 film per hari
    Coba kejar movie bucketlist Anda, dari film classic ke dokumenter.
    14. Give back
    Sumbang sedikit harta Anda setiap hari. Bentuknya bisa pakaian, uang, makanan, terserah Anda.
    15. Coba skill baru
    Ingin bisa bermain gitar? Latih skill Anda selama 30 hari!
    16. Tulis novel
    Who knows? Siapa tahu bisa jadi bestseller!
    17. Buat jurnal harian
    Seperti masa kecil Anda, rekam kejadian harian Anda di jurnal. Dear diary...
    18. Menghilangkan 1 kebiasaan buruk
    Anda suka menggigit kuku? Atau suka datang telat ke suatu janji? Hentikan kebiasaan ini selama setidaknya 30 hari (bisa saja ini menjadi habit baru Anda).

    via GIPHY

    19. Jujur
    Jujur tentang segalanya. Pendapat Anda tentang sepatu baru teman kerja, atau tentang kembalian dari kasir yang terlalu banyak.
    20. Tidak mengeluh
    Sulit? Pasti. Coba tahan semua keluhan Anda selama 30 hari!
    21. Membaca 2 buah buku
    Mengapa 2? Karena 1 terlalu mudah. It's supposed to be challenging, remember?
    22. Zero sugar intake
    No desserts, sweet tea, cookies...
    23. Semangati diri sendiri di depan cermin
    Sebelum berangkat kerja, berdiri di depan cermin dan berikan kata-kata semangat pada diri Anda sendiri selama 1 menit penuh.
    24. Merajut
    Rajutlah sebuah topi atau sarung tangan. Atau sebuah sweater bila Anda mau!
    25. Turn off your TV
    Cabut kabel dan antena TV Anda selama 1 bulan.
    26. The thankful journal
    Tulis 1 hal yang Anda syukuri pada hari itu. Baca catatan Anda setelah 30 hari.

    via GIPHY



    27. Minum air putih
    HANYA air putih. Simpan soda, kopi, dan teh Anda untuk bulan berikutnya. 
    28. Dengarkan lagu baru
    Setiap hari, 1 lagu baru. Minta rekomendasi pada teman Anda atau Internet. Coba dengarkan genre yang biasanya bukan selera Anda.
    29. Belajar bahasa baru
    Bila Anda tekun, dalam 1 bulan Anda bisa menguasai percakapan dasar sebuah bahasa. Spanyol? Mandarin? Atau mungkin bahasa daerah seperti Sunda!
    30. I love you
    Sampaikan rasa cinta Anda terhadap orang tersayang setiap hari. Don't skip a day!

    via GIPHY

     

    BACA JUGA:

    7 Hari Tantangan Seks Super Seksi

    5 Tantangan Kencan dari Cosmo

    Tanda-tanda Anda Perlu Tweetox (Twitter Detox)!