Better You

12 Kutipan yang Bisa Membuat Kamu Semangat Olahraga

  by: Givania Diwiya Citta       31/1/2021
  • Kalau ada satu prinsip hidup yang Cosmo tahu selama ini, maka kutipan itu adalah “kerjakan, sukseskan, lakukan, kombinasikan, lebih keras, lebih baik, lebih cepat, lebih kuat,” yang bisa membuat Cosmo semangat untuk melakukan squat lagi-dan-lagi. (Terima kasih untuk inspirasi lagu olahraganya, Kanye.)


    Tapi kalau “Stronger” bukanlah theme song kamu sejak tahun 2007, maka ada sisi lain dari media sosial yang didedikasikan untuk membuat kamu semangat berolahraga, meski kamu sedang tidak punya motivasi sama sekali.




    Dan untuk mengakses sisi internet yang baik tersebut sesungguhnya amat mudah. Kamu bisa memulainya dari melihat para aktivis body positivity, lalu mengurasi playlist untuk sesi olahraga, lalu membaca sebongkah kutipan olahraga yang menginspirasi, dan semua ini ada di platform bernama Instagram.



    Jadi untuk membantu kamu beranjak dari sofa hingga menjadi ratu vinyasa, inilah sederet kutipan olahraga terbaik untuk memotivasi kamu. (Oh, dan kalau kamu tak ingin pergi dari kasur karena, halo, ada Grey’s Anatomy, maka kamu bisa coba beberapa gerakan olahraga yang tak membutuhkan kamu bangun dari kasur tersayang.)


    1. “Sepercik inspirasi bisa menyulut api dari segala peluang. Jangan takut untuk meraih apapun yang membuat jiwa kamu bergelora.” —Heidi Somers




    2. “Kesempatan selalu ada di hadapan kita, tapi kita harus bersungguh-sungguh untuk mengerjakannya demi masa depan yang lebih baik dan lebih cerah.” —Chontel Duncan




    3. “Terkadang perubahan yang dipaksakan itu merupakan hal baik, karena ia memaksa kita untuk memahami sesuatu lebih dalam, menjadi lebih kuat, dan menjadi kreatif.” —Cassey Ho




    4. “Kamu bertanggung jawab terhadap kebahagiaanmu sendiri. Malahan, kamulah yang harus menciptakannya. Kamu yang mencarinya. Kamu yang mewujudkannya. Kamulah arsitek dari kenyataan di hidupmu. Kamu yang memilih pikiranmu sendiri, persepsimu, dan reaksimu terhadap tekanan dari luar. Kamu yang memiliki seluruh alat yang dibutuhkan untuk mengembangkan kesadaranmu, untuk melaksanakan evolusi dari kewaspadaanmu, untuk memilih kebahagiaan, dan untuk memilih cinta. Kamu sekuat itu. Ciptakanlah kehidupan yang layak kamu miliki. Getarkanlah cinta.” —Jeanette Jenkins




    5. “Berhentilah mengandai-andai. Mulai kerjakan. Dan lain kali ketika bibirmu hendak berbicara ‘Andai saja...’ mungkin kamu bisa menggantinya dengan ‘Aku akan...’” —Lita Lewis




    6. “Pergerakan itu seharusnya menyenangkan. Ia seharusnya bisa kamu nikmati. Ia seharusnya jadi sesuatu yang membuatmu merasa baik, bukan membuatmu mempertanyakan nilai dirimu.” —Gabby Male


    View this post on Instagram

    A post shared by Gabby Male (@gabbymale)





    7. “Jelajahilah cahayamu sendiri dan kamu akan menemukan jalan baru untukmu.” —Angie Coleman




    8. “Mungkin inilah saatnya untuk membiarkan dirimu jadi yang sesungguhnya. Mungkin kamu memang terlahir untuk melakukan beberapa hal yang sekalipun itu terasa buruk. Hanya karena kamu tidak tahu beberapa hal di masa lalu, bukan berarti kamu tak bisa mempelajarinya hari ini. Kamu tak bisa memalsukan jalanmu ke masa depan. Seluruh guncangan itu penting ketimbang hanya berdiam diri. Mungkin kamu pun bisa jatuh terjungkang ke belakang tapi percayalah kamu bisa bangkit lagi di sisi yang lain.” —Jessamyn




    9. “Beban terbaik yang akan hilang dari tubuhmu adalah beban dari menanggung berbagai macam opini dari orang lain.” —Anna Victoria




    10. “Cara terbaik untuk mencintai tubuhmu adalah mengapresiasi apa yang telah ia lakukan untukmu. Fokuslah pada fakta itu, dan cintailah tubuhmu dengan memberi makanan bernutrisi, berolahraga, dan istirahat.” —Emily Skye




    11. “Balas dendam yang terbaik adalah dengan tidak membalasnya. Lanjutkanlah hidupmu sendiri. Berbahagialah.” —Ashley Joi




    12. “Ambil langkah pertama untuk memilah-milah pikiran, berdamailah dengan pikiranmu, dan ketahuilah bahwa setiap individu bisa membuat dunia ini jadi lebih baik. Seperti yang Mahatma Gandhiji bilang ‘Jadilah perubahan yang ingin kamu lihat sendiri.’ Itu dimulai dari dirimu sendiri!” —Yasmin Karachiwala




    (Artikel ini disadur dari Cosmopolitan.com / Perubahan telah dilakukan oleh editor / Alih Bahasa: Givania Diwiya / Image: Andrea Piacquadio from Pexels / Taylor Andrews)