Better You

Kembali Fit Setelah Sakit

  by: Adya Azka       26/10/2014
  • Saatnya kembali fit untuk beraktivitas setelah sembuh dari sakit. Simak cara Cosmo untuk memulihkan kembali kondisi tubuh Anda!

    More Fruit
    Bangun kembali sistem imun setelah sakit dengan mengonsumsi jus jeruk setiap pagi. Jus jeruk alami banyak mengandung vitamin C yang akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh agar terlindung dari serangan virus dan bakteri.

    Rehabilitation Sport
    Berolahraga dapat membantu memperkuat  kondisi tubuh yang sedang dalam masa pemulihan. Lakukan gerakan perenggangan otot selama 5-10 menit, dilanjutkan dengan berjalan santai atau bersepeda.





    Health Recipe
    Selama sakit, asupan mineral dalam tubuh Anda berkurang, cobalah minum air putih yang dicampur perasan lemon untuk mengembalikan mineral dalam tubuh. Atau makan bawang putih mentah yang dicampur dengan madu. Bawang putih dipercaya sebagai antibiotik alami. (Kathryn Khulman/Adhia Azka/RW/Image: thinkstock)

    tags: fit, sakit, sport, health, fruit