Better You

Fakta Sederhana yang Dapat Ratakan Perut

  by: Redaksi       11/11/2014
  • Ingin mengecilkan lingkar pinggang dan meratakan perut Anda? Yuk, perhatikan beberapa fakta temuan Cosmo berikut yang dapat membantu Anda!

    1. Sleep Well

    Ternyata kurang tidur dapat mengakibatkan melambatnya metabolisme tubuh, berkurangnya ritme pembakaran kalori, dan meningkatkan rasa lapar. Hasilnya, kelebihan berat badan yang jadi risikonya! Jadi, percuma saja kan diet berlebihan jika tidak memerhatikan waktu tidur yang cukup.



    1. Eat Right

    Honey, mulai sekarang coba hindari kebiasaan melewatkan waktu makan. Bukannya menurunkan berat badan, hal ini justru akan membuat Anda merasa sangat lapar di jam berikutnya. Dan besar kemungkinan Anda akan makan secara berlebihan! Kalau sudah begini, Anda bisa tebak sendiri kan apa akibatnya pada bentuk tubuh Anda?



    1. Know Your Limit

    Yes, it's always fun to have some drinks with the girls. Tapi ingat! Jangan lupa untuk membatasi diri Anda ya. Selain tak baik bagi kesehatan, alkohol juga memiliki banyak kalori dan tidak memberikan nutrisi sama sekali. Jadi, saat Anda terlalu banyak mengonsumsi alkohol, secara tak sadar Anda ikut “mengundang” lemak ke perut. Bad strategy, dear... (Prita Yani / Vidi Prima / IR / Image: Thinkstock – iStock)