Better You

Dua Gelas Air Untuk Tubuh Senantiasa Langsing

  by: Muhammad Hafizh       6/11/2016
  • Bulan ini Anda baru sadar kalau celana jeans favorit terasa lebih sempit, atau shock karena lingkar nomor celana ternyata meningkat dibanding sebelumnya. Solusinya bagaimana? Daripada pasrah menerima bobot badan yang meningkat, cobalah trik simpel dari para nutritionist berikut ini: dua gelas air untuk tubuh senantiasa langsing!

    Menurut studi yang ditemukan oleh Virginia Tech, orang yang meminum dua gelas air sebelum makan siang ternyata memakan kalori lebih sedikit, dan mereka akhirnya berhasil mengurangi berat badannya. Faktanya, dalam waktu selama 12 minggu, peserta yang mengikuti peraturan tersebut kehilangan berat badannya sebanyak 5 pon lebih banyak daripada yang tidak. Mengejutkan bukan?



    “Kami berpikir bahwa air membantu mereka untuk lebih baik mengatur rasa lapar dan menyumbang perasaan kenyang,” jelas Brenda Davy, PhD, RD, Guru Besar Departemen Human Nutrition, Foods and Exercise di Virginia Tech. Dia menambahkan bahwa subjek yang digunakan dalam risetnya kebanyakan berusia paruh baya.

    Tidak mengejutkan bila hal tersebut juga dapat menolong wanita yang berusia muda untuk memakan lebih sedikit. Apalagi dengan kebiasaan banyak orang berusia dua puluh tahunan dan tiga puluh tahunan mengkonsumsi minuman berkalori tinggi, dan melewatkan air putih sebelum makan pagi, makan siang, dan makan malam sehingga membuat mereka menambahkan berat badannya. So dear, cobalah untuk mulai melakukan trik sederhana tersebut sebagai kebiasaan baru yang rutin. Dua gelas air sebelum makan siang, selain sehat juga dapat membantu Anda senantiasa langsing. Simple but it's work! (Edited by Vidi Prima / Image: doc. various)



     

    BACA JUGA: