Better You

10 Fakta Mengejutkan Tentang Kesehatan

  by: Adya Azka       1/12/2014
  • Jika Anda termasuk orang yang sangat memperhatikan kesehatan berarti Anda harus menyimak fakta mengejutkan tentang kesehatan berikut ini.

    1. Memakan sepotong coklat lima kali seminggu dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan dapat membuat kulit Anda lebih berkilau karena antioksidan yang terdapat di dalamnya.
    2. Teh hijau dapat meningkatkan kemampuan ingatan Anda. Tetapi ingat, teh hijau asli ya ladies, bukan teh hijau dalam kemasan.
    3. Mengucapkan rasa terima kasih dan rasa bersyukur dapat menunrukan tingkat depresi Anda dan sekaligus meningkatkan kebahagiaan lho.
    4. Jangan sering membaca di layar! Anda dapat lebih mudah lupa ketimbang membaca dari teks cetak.
    5. Ayo berjemur di pagi hari! Faktanya, sinar matahari pagi dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
    6. Tidak suka makan telur? Ubah sekarang juga, karena dalam sebuah telur terdapat asam amino yang dapat membuat Anda memberikan refleks lebih cepat.
    7. Sudah makan pisang belum hari ini? Ternyata pisang dapat mengatasi perut buncit Anda.
    8. Jangan mengurung diri di rumah saja ah, ladies. Tahu tidak, bahwa seringnya menghabiskan waktu di alam terbuka dapat meningkatkan kebahagiaan Anda.
    9. Saat PMS, mungkin Anda sering mengonsumsi comfort food yang banyak mengandung kalori, lemak, gula, dan garam (misalnya potato chips dan coklat). Tapi sebaiknya hindari makanan tersebut saat PMS karena hal itu akan membuat gejala PMS Anda makin memburuk. Ketika mengonsumsinya, gula darah akan meningkat. Padahal mengontrol hal tersebut adalah langkah krusial untuk mengurangi sakit saat datang bulan.
    10. Nah, selain itu jika mood Anda berantakan saat PMS, makan oatmeal saja. Serotonin yang terdapat dalam oatmeal dapat menenangkan otak dan meningkatkan mood Anda. (Aulia Meidiska/VP/Image: doc. internet)





    tags: sehat, kantor, kerja, buah, gym