Better You

Tips Memaksimalkan Energi di Tahun Baru

  by: Silvya Winny       30/12/2015
  • Akhir tahun bukan saatnya bermalas-malasan. Ayo maksimalkan energi Anda dengan beberapa tip Cosmo berikut ini.

    Sarapan Kedua

    Saat Anda merasa lapar, pilih apel untuk mengganjal perut. Menurut penelitian Konkuk University di Korea Selatan, buah apel mengandung serat pektin yang larut dalam air dan bisa membuat seseorang merasa kenyang. Taburkan juga bubuk kayu manis untuk menstabilkan gula darah agar Anda makin fokus.



    Bernyanyi di dalam Mobil

    Siapa di antara Anda yang gemar menyanyi di dalam mobil? That’s a good habit, ladies! Berdasarkan studi dalam Journal of Music Therapy, selain menyenangkan, menyanyi lagu favorit saat berada di mobil akan lebih membuat Anda semangat daripada hanya mendengar.



    Duduk Tegak

    Jika Anda sudah lemas saat bekerja, coba duduk dengan posisi tegak. Hasil dari penelitian dalam jurnal Biofeedback, berdiri atau duduk tegak bisa memperbaiki energi yang menurun dan perasaan depresi. Tak hanya itu postur tegak juga dapat meningkatkan suasana hati, lho. (Soca Massardi/FT/Image: Outnow.ch)