Better You

5 Hal Yang Membuat Anda Makin Gemuk Di Kantor

  by: Redaksi       21/2/2015
  • Tahukah Anda bahwa ada beberapa hal sederhana di kantor yang ternyata membuat Anda lebih gemuk. Penasaran? Simak saja di bawah ini.

    Duduk Berjam-jam

    Coba perhatikan, berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk duduk selama satu hari? Kurangnya aktivitas fisik selama jam kerja di kantor tentunya akan mengakibatkan bertambahnya berat badan. Terlalu lama duduk menjadi salah satu alasan utama semakin besarnya lingkar pinggang.



    Makan di Meja Kerja

    Meja kerja adalah markas utama Anda untuk melakukan segala sesuatu yang diperlukan, termasuk makan. Tak jarang Anda juga mengerjakan proyek-proyek sambil ngemil makanan ringan yang ternyata kalorinya bahkan melebihi makanan utama Anda. Duh, kalau begini terus bagaimana tidak makin gemuk?

    Kurang Paparan Sinar Matahari

    Ternyata sinar matahari pagi bermanfaat untuk menguruskan berat badan, lho! Sebuah studi di Nortwestern University pada 2014 menemukan bahwa cahaya matahari memiliki hubungan dengan indeks massa tubuh, dan mendapatkan sinar itu di pagi hari berpotensi menguruskan badan. Tapi karena kesibukan di kantor sejak pagi hari, Anda pun menjadi kurang terpapar sinar matahari yang berguna untuk menghindari kenaikan berat badan.



    Stres

    Pekerjaan yang menumpuk, belum lagi rekan kerja yang sulit diajak kerja sama, tentunya membuat stres. Saat sedang stres Anda menghasilkan hormon kortisol yang ternyata memicu munculnya lemak dan juga membuat kadar gula darah menjadi tinggi. Hal ini rupanya dapat menyebabkan bertambahnya lapisan lemak di perut.

    Teknologi Canggih

    Teknologi pada perangkat digital yang semakin canggih belakangan ini memang memudahkan segala sesuatu dalam pekerjaan Anda. Tapi nyatanya penggunaan perangkat digital ini membuat manusia semakin malas bergerak. Sebuah studi di Kent State University menyatakan bahwa orang-orang yang menggunakan ponsel cenderung menghindari aktivitas yang berhubungan dengan fisik. (Eunike Freskanta/IR/Image:Catherine Yeulet/iStock/Thinkstockphoto)

    tags: 5, hal, yang, membuat, anda, makin, gemuk, di, kantor