Better You

Stop Kebiasaan Ngemil Sekarang!

  by: Silvya Winny       18/2/2016
  • Anda terus saja mengunyah makanan padahal baru setengah jam lalu lunch dengan porsi lengkap. Kerap mengalami emotional eating seperti ini? Yup, penyebabnya bisa karena stres, rasa bosan, emosi yang tak seimbang, hingga sekadar kebiasaan. Berikut Cosmo berikan tip menghindarinya.

    Do Something Physical
    Entah pergi ke gym, menyibukkan diri dengan pekerjaan, atau bersepeda keliling kompleks untuk mengalihkan pikiran Anda dari makanan.

    Crank Up Your Favorite Tunes
    And do the dance. Yup, jika Anda tidak punya banyak waktu luang untuk pergi ke gym.



    Relaxing Your Head
    Menikmati berendam di air panas atau sesimpel tidur lebih cepat bisa bantu menjernihkan pikiran dan mengistirahatkan tubuh Anda.



    Enjoy Me-Time
    Manjakan diri ke salon, creambath, meni-pedi, hingga spa buat pikiran Anda jauh-jauh dari list makanan yang sudah menghantui di dalam otak. (Irfina Indriyani / SW / Image: Kaponia Aliaksei / Shutterstock / Click Photos)