Love & Sex

Cara Bantu Pasangan Berhenti Merokok

  by: Kezia Calesta       2/2/2017
  • Berhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Meskipun pasangan Anda memiliki niat untuk berhenti, jangan berpikir bahwa ia dapat melakukannya dalam sekejap! Seorang perokok membutuhkan waktu dan proses untuk menghilangkan kebiasaan tersebut. Ini dia tips Cosmo untuk membantu si dia berhenti.

     



     

    Beri Dukungan dengan Cara yang Benar

     

    • Jangan menasihatinya dengan membacakan fakta dan statistik tentang buruknya merokok. Tanyakan saja bagaimana Anda dapat membantunya.
       
    • Hormati keputusan pasangan Anda untuk berhenti merokok, dan ingat bahwa tantangan ini berat baginya.
       
    • Ingat, jangan memerintah pasangan Anda untuk berhenti merokok. Aksi tersebut akan membuatnya membangkang dan melakukan sebaliknya!
       
    • Minta dukungan teman dan keluarganya, supaya mereka bisa turut menyemangatinya.
       
    • Habiskan waktu bersama pasangan Anda dengan melakukan berbagai aktivitas yang menyibukkan, dan hindari smoking area yang akan membuatnya kangen rokok.
       
    • Bersihkan rumah dari asap rokok – singkirkan asbak, cuci baju dan celana yang berbau asap rokok, dan bersihkan karpet atau tirai jendela supaya udara kembali segar.



    Jika Si Dia “Kambuh”

     

    Banyak mantan perokok yang berkali-kali gagal sebelum mereka bisa berhenti total.

    • Jangan mengkritik atau mengomel jika ia tidak bisa menahan untuk merokok satu batang. Tetap berikan semangat dan ingatkan hasil yang telah dicapainya.
       
    • Sadari dan rayakan kesuksesan kecil yang dicapai pasangan Anda – contohnya, jika ia berhasil untuk tidak merokok selama 3 hari.
       
    • Ingati pasangan Anda bahwa ia tidak gagal, bahwa ia sedang belajar untuk berhenti, dan Anda percaya bahwa ia bisa melakukannya.
       
    • Dukung pasangan Anda untuk melewati batas terakhirnya di saat ia mau mencoba untuk berhenti merokok lagi.
       
    • Yang terpenting adalah, jangan memaksanya – jika Anda mau ia berhasil, kemauannya harus datang dari dirinya sendiri!

    (Kezia Calesta / VP / Image: doc. Adam Gregor / Shutterstock / Clickphotos / GIPHY.com)