Anda bosan dengan sarapan yang begitu-begitu saja? Simak 2 resep sehat dan dua cheat snacks yang dapat diracik dalam sekejap ketika Anda atau si dia sedang mengidam manis.
ON A HEALTHY DAY
Greek Yogurt with Fruits
beachbodyimages.com
-
Tuang yogurt polos ke dalam mangkuk.
-
Tambahkan irisan buah seperti pisang, beri, buah naga, jeruk atau apel.
-
Tambahkan kismis, kacang almond atau granola jika ada.
- Santap saat yogurt masih dingin!
(BACA JUGA: 9 Makanan Paling Sehat untuk Sarapan)
Banana Berry Breakfast Smoothie
britcdn.com
-
Masukkan irisan pisang dan stroberi ke dalam blender.
-
Tuang susu putih sebanyak 1,5 gelas.
-
Tambahkan 3 sdm oatmeal jika Anda mau smoothie yang lebih mengenyangkan.
- Blender sampai halus, sajikan.
(BACA JUGA: 20 Alasan untuk Minum Air Lemon Setiap Pagi )
ON A CHEAT DAY
Nutella French Toast with Strawberries
britcdn.com
-
Campurkan satu telur dengan satu sendok teh susu segar, tuang di piring.
-
Celup dua lembar roti tawar yang sudah dioles mentega ke dalam piring dengan cepat.
-
Goreng roti di wajan yang panas.
-
Oles selai Nutella atau selai kacang di atas roti yang sudah digoreng.
- Taburi sedikit gula dan tambahkan irisan stroberi.
(BACA JUGA: Singkirkan 10 Benda Ini Untuk Hidup Lebih Sehat!)
Hot Chocolate with Marshmallows
marthastewart.com
-
Tuang 3 sdt coklat bubuk / 1 sachet coklat bubuk instan (saran Cosmo: Cadbury's) ke dalam mug.
-
Tambahkan susu putih hangat hingga mug sepertiga penuh, aduk sampai rata.
-
Penuhi mug dengan air mendidih.
- Tambahkan marshmallow mini. Enjoy!
(Kezia Calesta / VP / Shutterstock: Elena Veselova / Clickphotos / Source: brit.co / Image: doc. marthastewart.com, britcdn.com, beachbodyimages.com)