Lifestyle

Resep: Winter Fruit Green Smoothie Kaya Vitamin C

  by: Kezia Calesta       19/2/2018
  • Ya, serangan flu menjadi lebih rentan di musim hujan, jadi jangan lupa untuk menambah asupan vitamin C agar tubuh Anda tidak jatuh sakit! Ladies, selain mengkonsumsi multivitamin, Anda juga bisa menutrisi tubuh secara alami dengan smoothie hijau yang segar dan lezat ini.

     



    Winter Fruit Green Smoothie

    Kalori: 251 kcal

    Waktu preparasi: 15 menit

     

    Bahan-bahan:

    ½ cup plain greek yoghurt

    1 cup anggur hijau

    2 cups sayur bayam

    3 jeruk mandarin kecil (ponkam)



    2 sendok makan chia seeds

     

    Source: realfoodandicecream.com

     

    • Tuang yoghurt, anggur hijau, jeruk yang sudah dikupas, dan bayam ke dalam wadah, blender sampai halus.
       
    • Tuang chia seeds ke dalam smoothie dan aduk hingga tersebar.
       
    • Biarkan selama 10 menit sebelum dihidangkan, atau simpan di dalam kulkas sepanjang malam agar chia seeds mengembang.

     

    Nikmati smoothie selagi dingin!

     

    (Kezia Calesta / SW / Source: realfoodandicecream.com / Image: Alena Haurylik @123RF.com)