Lifestyle

Mengejutkan, Ini Manfaat Ikan Salmon untuk Tubuh Wanita

  by: Kezia Calesta       29/4/2018
  • Guess what? Berita baik untuk para pecinta sashimi: ikan salmon tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seorang wanita! Simak manfaat salmon berikut.


    1. Menjaga Kesehatan Kulit



    Ikan salmon adalah salah satu sumber lemak omega-3 terbaik yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Selain itu, omega-3 juga telah dibuktikan dapat menurunkan risiko inflamasi, darah tinggi, dan risiko terkena penyakit.


    2. Menyehatkan Tulang dan Menjaga Massa Otot

    Ikan salmon kaya akan protein berkualitas yang penting untuk tubuh kamu. Dengan protein, tubuh kamu dapat menyembuhkan diri dengan lebih cepat setelah cedera, lho! Selain itu, tulang juga bertambah sehat dan kamu jadi tidak kehilangan massa otot saat berat badan menurun.


    3. Melindungi Kulit Dari Sinar Matahari

    Salmon juga memiliki kandungan selenium. Mineral yang ditemukan dalam tanah ini melindungi kulit dari paparan sinar matahari, membantu penderita penyakit autoimmune thyroid disease, dan dapat menurunkan risiko kanker.




    4. Menjaga Berat Badan

    Ingin menjaga berat badan kamu yang sudah turun? Tingkatkan konsumsi ikan salmon kamu. Seperti makanan lainnya yang tinggi protein, salmon dapat menstabilkan hormon tubuh yang mengontrol nafsu makan!


    5. Menurunkan Risiko Sakit Jantung

    Apakah kamu tahu apa yang membuat kulit salmon berwarna kemerahan? Salmon memiliki kandungan astaxanthin, semacam antioksidan yang termasuk dalam keluarga carotenoid (seperti sayuran wortel). Hebatnya, astaxanthin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kolestrol jahat, dan juga mencegah kerusakan kulit agar kamu tampak lebih muda!


    (Image: doc. pixabay.com / CC0 Creative Commons)