Walaupun menyantap buah dan sayuran utuh itu lebih sehat, terkadang Anda pun menginginkan variasi – semisal jus buah dan sayuran, yang mampu mencegah dan mengatasi bermacam penyakit. Resep Jason Vale, penulis 7 LBS In 7 Days Super Juice Diet di bawah ini bisa jadi opsi bermanfaat bagi Anda. (Muhtar Rais/VP/Image: iStockphoto/Thinkstock/Dok. Cosmopolitan)

Cuaca yang tidak menentu dan daya tahan tubuh menurun dapat membuat tubuh rentan terserang flu. Kalau kondisinya sudah demikian, buatlah jus dari campuran satu buah wortel, satu buah jeruk, dan dua buah kesemek yang bisa menjadi pembangkit sistem imun bagi tubuh. Beta-carotene yang terkandung meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi untuk membantu tubuh melawan berbagai penyakit sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh.