Better You

4 Asupan Penting untuk Dapatkan Rambut Sehat & Kuat

  by: Adya Azka       20/5/2015
  • Tahukah Anda, ternyata untuk mendapat helaian rambut yang kuat dan sehat ternyata tidak sesulit yang dikira! Konsumsi saja empat makanan berikut, dan dapatkan rambut indah layaknya model iklan sampo favorit Anda.

    1.Salmon
    Ikan yang dagingnya berwarna merah muda ini kaya akan asam lemak omega 3, vitamin B12, serta zat besi. Jika Anda rutin mengonsumsi salmon dapat membuat rambut lebih bersinar, menjaga kesehatan kulit kepala, serta rambut pun akan terlihat lebih sehat dan terawat.

    2.Bayam
    Selain kaya akan nutrisi dan zat besi, kandungan vitamin A yang ada dalam sayur favorit Popeye ini bisa membuat rambut lebih cepat tumbuh dan juga mengurangi ketombe yang sering muncul di kulit kepala.



    3.Kacang
    Kandungan magnesium dan kalsium dalam kacang ternyata memiliki manfaat yang sangat baik untuk menumbuhkan rambut. Sedangkan kandungan protein dan zat besi yang ada dalam jenis kacang-kacangan sangat berguna untuk menguatkan rambut dari akarnya.



    4.Telur
    Kandungan nutrisi pada telur memiliki peran besar dalam menjaga keindahan rambut. Kandungan protein dan biotinnya memiliki fungsi sebagai suplemen rambut Anda. Sedangkan vitamin B12 dan B7 dalam telur mendorong pertumbuhan rambut serta mencegah rambut rontok. (Eunike Freskanta/VP/Image:various)