Better You

5 Ritual Pagi Yang Jadikan Anda Lebih Produktif

  by: Silvya Winny       19/5/2016
  • Karena mood Anda di pagi hari sedikit banyak bisa memengaruhi aktivitas sepanjang hari. So ladies, tak ada salahnya memulai hari dengan positif berkat tips berikut.

     

    Jauhkan Diri Dari Smartphone
    Bangun tidur biasanya Anda refleks mencari smartphone untuk sekadar mengecek sosial media atau bahkan email pekerjaan. Hal ini secara tidak langsung membiarkan tubuh Anda bermalas-malasan kembali hingga rasanya enggan untuk membangkitkan rasa semangat.



    Streching
    Tak perlu melakukan hal berat, sekadar sit up atau gerakan ringan lainnya mampu mereganggkan otot bantu aliran darah berpacu dengan baik, dan tubuh terasa lebih fresh.

     

    Minum Air Yang Cukup
    Dua gelas air putih di pagi hari baik untuk mengembalikan cairan tubuh dan memancing metabolisme yang lebih baik.



    Membuat To-do-list
    Setidaknya, setiap harinya ada memiliki tiga goal yang akan di capai. Tulis di dalam memo atau agenda akan buat Anda lebih fokus pada hal tersebut.

     

    Mendengarkan Musik Bertempo Cepat
    Musik sudah terbukti sebagai pencipta mood baik secara instan. Upbeat song akan memacu adrenalin Anda hingga bangkitkan semangat di pagi hari. (Irfina Indriyani / SW / Image: Diana Indiana / Shutterstock / Click Photos)