Better You

4 Aplikasi Kesehatan yang Harus Ada di Smartphone Anda

  by: Silvya Winny       16/5/2017
  • Siapa bilang menjaga kesehatan itu sulit. Coba deh download lima aplikasi kesehatan ini di ponsel pintar Anda. Dijamin bisa membantu Anda menjaga gaya hidup sehat. Thank you technology!

     



    For Getting Fit: Nike+ Training App (NTC)
    Aplikasi ini memiliki lebih dari seratus pilihan rangkaian latihan yang beragam. Mulai dari yang super-challenging sampai untuk Anda yang baru saja memulai berolahraga. Tidak hanya itu, waktu latihan pun macam-macam, bisa pilih yang 45 menit hingga 6 menit. Seluruh latian dilengkapi dengan video panduan gerakan dari para pelatih expert NTC. Yup, aplikasi ini adalah personal trainer Anda!
    Available on: App Store dan Google Play, free!

     

    For Menstrual Health: Clue
    Clue adalah aplikasi period tracker. Bukan hanya sekadar menjadi “jurnal”, aplikasi ini juga bisa memprediksi kapan siklus akan dimulai dan kapan waktu paling subur Anda. Clue juga dilengkapi dengan opsi untuk mengingatkan Anda untuk melakukan breast check, melacak mood, aktivitas seksual, bahkan masalah yang sering ditemui saat menstruasi seperti kram dan sakit kepala. Oh, semakin sering Anda menggunakan aplikasi ini semakin pintar pula dia “membaca” kesehatan Miss Cheerful.
    Available on: App Store dan Google Play, free!

     



    For Better Sleep: Sleepbot
    Nah, buat Anda yang sering mengalami sulit tidur aplikasi ini bisa membantu Anda mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Sleepbot tidak hanya melacak siklus tidur, dia juga punya fitur smart alarm. Taruh saja si ponsel pintar di bawah bantal sebelum tidur dan aplikasi ini dapat merekam berbagai tahap tidur Anda. Hello, better sleep!
    Available on: App Store dan Google Play, free!

     

    For Healthy Mind: Headspace
    Manfaat baik dari meditasi sudah tidak perlu diragukan lagi, dan aplikasi ini dapat membantu Anda yang ingin mencoba bermeditasi. Ada pilihan meditasi selama 10 menit yaitu Take10, dan ini gratis! Headspace juga menawarkan in-app purchases, yang mana Anda bisa berlangganan paket meditasi dengan goal tertentu, seperti mengurangi kecemasan, memperbaiki tidur, atau lebih fokus. Pst, ini aplikasi meditasi favorit Emma Watson lho!
    Available on: App Store dan Google Play, free dengan in-app purchaes.

    ( Hana Devarianthi / SW / Image: dok. NTC, Headspace, Sleepbot, Clue )