Better You

Perjalanan Tubuh Anda Selama 30 Hari Puasa

  by: Sky Drupadi       31/5/2017
  • Di bulan suci ini, menjalankan kegiatan puasa bukan sekedar mengikuti perintah saja. Selama 30 hari, tubuh Anda akan melalui berbagai perubahan positif diakibatkan oleh kebiasaan baru Anda. Walaupun rasanya berat dan melelahkan, tubuh Anda akan berterimakasih pada hari terakhir. Trust us!

     

    [ BACA JUGA: 5 Olahraga Fun yang Cocok Dilakukan Saat Puasa ]



     

    Day 1-2

    Darah berfungsi untuk membawa glukosa ke setiap bagian tubuh karena itu merupakan salah satu sumber energi. Saat puasa, kadar gula Anda pasti menurun sehingga tubuh Anda membakar glikogen dari hati serta otot untuk membuat energi tambahan. Hal ini akan membuat Anda merasa sangat lemas, gemetaran, dan kelaparan. Denyut jantung dan tekanan darah pun akan ikut turun. Tapi tenang ladies, its just the beginning.

     

    Day 3-7

    Tubuh Anda akan mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi melainkan otot. Selain itu, tubuh akan mulai menyadari bahwa sistem pencernaan sedang "beristirahat" dan fokus pada pembersihan dan penyembuhan saja. Dengan ini, aktivitas sel darah putih dan sistem imun akan meningkat.

     



    [ BACA JUGA: 7 Cara Lawan Rasa Lapar di Bulan Puasa ]

     

    Day 8-15

    Karena tubuh sudah mulai terbiasa dengan rutininas Anda selama seminggu kemarin, ia akan lebih efisien dalam menyimpan energi. Jadi jangan terkejut jika merasa lebih segar saat masuk pada minggu kedua. Proses detoksifikasi juga akan lebih efektif dan memungkinkan tubuh untuk melakukan penyembuhan secara alami. Beberapa orang mungkin akan merasakan nyeri pada bagian tubuh yang pernah cedera di masa lalu. Jangan panik, karena sebenarnya tubuh Anda sedang menyelesaikan proses penyembuhan tersebut. Hebat ya? Biasanya bagian tubuh yang terkena efek terbesar adalah kaki karena di situlah racun biasanya menumpuk.

     

    Day 16-30

    Almost there! Pada minggu terakhir, tubuh Anda sudah berhasil beradaptasi dengan rutinitas puasa. Anda akan merasakan berbagai keuntungannya, misalnya bau mulut yang hilang total menandakan lidah dan mulut sudah bersih dan sehat. Fokus, konsentrasi, dan keseimbangan emosi Anda akan meningkat pesat, begitu juga dengan memori. Karena proses detoksifikasi sudah selesai secara sempurna, tubuh Anda dapat fokus dalam poliferasi jaringan untuk mengganti jaringan tubuh yang rusak. Yay! Jadi jalani puasa dengan penuh semangat ya, dear. (Sky Drupadi / SW / Image: Doc. Shutterstock / Clickphotos)