Lifestyle

Cara Terbaik Untuk Melepas Stres Selama PSBB Menurut Zodiak

  by: Alvin Yoga       19/5/2020
    • Entah kamu berada di dalam rumah sepanjang hari, atau justru terpaksa harus keluar rumah untuk bekerja, kamu mungkin mengalami stres.
    • Masing-masing zodiak memiliki cara menghadapi stres yang berbeda.


    Kita semua sedang mengalami masa-masa yang sulit. Entah kamu kini terpaksa harus bekerja di luar rumah, atau kamu sedang membantu melawan COVID-19 dengan tetap berada di dalam rumah, kamu mungkin mengalami stres. Masing-masing dari kita memiliki cara tersendiri untuk menghilangkan stres, mulai dari mengobrol bersama sahabat-sahabat dekat (atau mungkin seorang terapis, hey, tak perlu malu untuk mengatakannya, it's normal!) hingga bermeditasi atau berolahraga. Namun kalau kamu sedang mencari suatu hal yang baru, berikut ini beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan stres sesuai dengan zodiakmu.




    ARIES

    Aries memiliki segudang energi yang terpendam, jadi cara terbaik untuk menghilangkan stres bagi para Aries tentu saja dengan melakukan kegiatan-kegiatan fisik. Kalau kamu bisa keliling komplek untuk jogging atau bersepeda, lakukan. Namun jika komplekmu terlalu ramai, ada opsi lain yang bisa kamu lakukan. Cobalah untuk jumping jacks, atau sempurnakan satu tarian TikTok, atau kalau kamu merasa tertantang, cobalah untuk mempelajari satu tarian K-pop. Can you?


    TAURUS

    Satu-satunya cara untuk menghilangkan stres bagi para Taurus adalah dengan mengenyangkan perut. Cobalah untuk menghabiskan waktu dengan mencoba resep baru, dan hibur dirimu (dan perutmu) dengan makanan yang menggugah selera.


    GEMINI

    Talk it out! Berbicara dengan teman-teman dekat adalah cara terbaik bagi para Gemini untuk menghilangkan stres—pastikan kamu juga mendengarkan cerita teman-temanmu, dengan begitu kamu bisa mengerti keadaan mereka dan kamu bisa lebih bersyukur dengan keadaanmu saat ini. Kapanpun kamu merasa frustasi, hubungi teman-temanmu (atau terapismu).


    CANCER

    Cancer membutuhkan rasa aman dan waktu untuk me-time ketika dilanda stres—kamu ingin sekali berdiam sendirian di kamarmu, aka ~zona nyamanmu~. Tidur siang untuk beberapa menit atau berdiam diri di kamar sambil scrolling ponsel di bawah selimut adalah hal favoritmu. Hanya dalam hitungan menit, kamu sudah siap keluar dari sarangmu dengan pikiran yang lebih jernih dan mood yang lebih baik.


    LEO

    You’re the life of the party. Netflix and chillin' di rumah pasti akan membuatmu bosan setengah mati. Untuk para Leo, cara terbaik untuk menghilangkan stres tentu saja dengan berjoget dan "menggelar konser" di kamar. Hal ini akan membantumu lebih rileks, juga membuat tubuhmu lebih bugar dan mengubah pikiranmu menjadi lebih santai.


    VIRGO

    Kamu dikenal akan sifatmu yang gemar merapikan sesuatu dan mencintai kebersihan. Jadi, tak ada hal lain yang lebih menyenangkan bagi seorang Virgo selain membersihkan kamar dan merapikan meja kerja. Selain membuatmu lebih rileks, hal ini juga membantu tubuhmu untuk terus bergerak dan membuat kamarmu terlihat *bersinar*. Kamu akan merasa lebih ~tenang~ ketika bisa merebahkan tubuh di atas ranjang dengan seprai baru.




    LIBRA

    Kamu adalah salah satu zodiak yang paling artistik—tak aneh jika kamu butuh melakukan hal-hal yang artsy untuk bisa merasa tenang. Menjahit, menggambar, bermain musik, atau bahkan memasak bisa membantumu mengurangi stres dan menyibukkan diri.


    SCORPIO

    Terkadang kamu terlalu banyak berpikir soal masa lalu. Penting bagimu untuk bisa belajar hidup di masa kini dan tak lagi mengkhawatirkan hal-hal yang telah terjadi di masa lampau, seperti pembicaraanmu yang awkward dengan atasanmu atau perkelahianmu dengan sahabatmu. Ambil waktu sejenak untuk bermeditasi dan bersihkan pikiranmu dari carut-marut yang mengganggu.


    SAGITTARIUS

    Ada tiga hal yang kamu butuhkan untuk melepas stres: Netflix, camilan, dan bunga favorit di dalam vas. Selama ketiga hal tersebut bisa terpenuhi, kamu akan merasa damai dan tenang...


    CAPRICORN

    Kamu bergerak dengan cepat—dan bahkan bekerja lebih cepat lagi—yang tentu saja membuatmu cepat merasa lelah. Yoga akan membantumu menurunkan stres. Atur napasmu, buat pikiranmu lebih rileks, dan lakukan stretching agar kamu bisa merasa ~zen~.


    AQUARIUS

    Aquarius akan merasa lebih ~chill~ setelah menolong orang lain. Membantu bisnis lokal akan membuat perasaan dan hatimu lebih tenang. Hal ini juga membantu menjauhkanmu dari berbagai pikiran yang mengganggu dan membuatmu merasa lebih connected dengan sekitar.


    PISCES

    Saatnya membuat pikiran dan tubuh menjadi lebih rileks dengan mandi air hangat di bawah shower, dan biarkan rasa stres itu menghilang. Punya oil, bath salt atau bath bomb serta bathub? Ahhh, perlengkapan tersebut akan membantu pengalaman mandimu menjadi lebih menyenangkan dan ~sempurna~. Jangan lupa juga untuk menyalakan lilin aromaterapimu dan putar playlist berisikan lagu-lagu chill favoritmu. Stres? Apa itu?


    (Artikel ini disadur dari cosmopolitan.com / Perubahan telah dilakukan oleh editor / Alih bahasa: Alvin Yoga / FT / Image: Dok. Cosmopolitan US)