Better You

5 Manfaat Olahraga Selain untuk Fisik Anda

  by: RedaksiCosmopolitan       20/6/2015
  • Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh saja, tapi juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental Anda. Berikut adalah lima manfaat olahraga fisik untuk mental Anda.

    Meningkatkan Mood
    Olahraga rutin dapat meningkatkan energi dan juga memperbaiki mood. Meskpiun belum ada penelitian yang menunjukan jika olahraga dapat meningkatkan mood, namun yang jelas, olahraga rutin mampu meningkatkan semangat Anda.

    Mencerdaskan Otak
    Seringkali merasa stuck saat mengerjakan tugas di kantor? Solusinya, segera sisihkan waktu untuk melakukan olahraga. Pasalnya, berbagai studi menunjukan jika olahraga teratur akan menajamkan fungsi otak.



    Meningkatkan Memori
    Memori menjadi salah satu bagian terpenting dalam kehidupan Anda. Dan olahraga bisa menjadi salah satu cara ampuh untuk mengembalikan memori yang mungkin sempat terlupakan.



    Semakin Kreatif
    Jika Anda memiliki masalah dalam hal kreativitas dan pemikiran out of the box, mungkin olahraga bisa jadi solusinya. Cobalah lari-lari kecil di taman sambil menghirup udara segar untuk membuat otak Anda lebih fresh dan siap menelurkan ide-ide kreatif.


    Memperpanjang Kualitas Hidup
    Dengan berolahraga, tubuh Anda dipaksa untuk bekerja. Aktivitas fisik memang bisa membuat Anda terus berpikir dan belajar. Hal inilah yang kemudian bermanfaat untuk memperpanjang kualitas hidup dan meningkatkan fungsi organ tubuh Anda. (Adhia Azka/VP/Image: various)