Better You

Menu Sahur Terbaik Sebelum Puasa

  by: Redaksi       12/6/2016
  • Apa sih menu sahur terbaik sebelum memulai puasa? Ternyata jawabannya sangat mudah: high-quality protein!

    Makanan Berprotein Tinggi Bantu Anda Kenyang Lebih Lama

    Banyak studi yang menunjukkan jika sarapan kaya protein - seperti telur, daging merah, ikan, kacang-kacangan, ataupun protein shake - ampuh membuat Anda merasa kenyang lebih lama.



    Air Putih Adalah Minuman Terbaik untuk Sahur

    Sementara untuk minuman pendamping, lebih baik teguk air putih atau teh hijau yang menyehatkan dan bermanfaat bagi tubuh.

    Sahur yang Tepat Turunkan Berat Badan

    Oh ya, efek samping lain dari menu kaya serat dan protein ini adalah membantu menurunkan berat badan dan membakar kalori lho. So eat your protein ladies, dan selamat berpuasa! (Sahiri Loing / Vidi Prima / FT / Image: doc.  / Shutterstock / Clickphotos)

     



    Baca juga:

    Pilihan Makanan Sehat Untuk Jantung Anda

    Mitos Makanan Sehat yang Ternyata Salah

    5 Makanan dan Minuman untuk Payudara Sehat

    6 Makanan Sehat untuk Kulit Cantik!