Better You

Trik Menjaga Kesehatan Selama Liburan

  by: Redaksi       30/6/2016
  • Tak terasa Lebaran sudah di depan mata. Rencana mudik sudah tersusun rapi dalam agenda Anda. Yang tak kalah penting adalah menjaga stamina dan kesehatan tubuh menjelang dan selama liburan. Yuk simak tips Cosmo berikut.

    Rajin Mencuci Tangan

    Karena tangan Anda merupakan cara tercepat penyebaran bakteri dan penyakit di dalam tubuh. Pastikan Anda sering membasuhnya sebelum dan sesudah beraktivitas atau melakukan kontak dengan orang lain.



    Tinggalkan Rumah Dalam Keadaan Bersih

    Debu yang menumpuk menjadi sumber alergi dan penyebaran bakteri buat tubuh Anda. Jadwalkan untuk membereskan dan merapikan semua bagian rumah. Vacuum cleaner menjadi "senjata" andalan memerangi debu di sudut-sudut yang sulit terjangkau.

    Istirahat Yang Cukup

    Merencanakan cuti jadikan Anda bekerja bak robot demi terselesaikan segala pekerjaan. Well, penting untuk tetap memperhatikan tubuh Anda, dear! Memberikan waktu yang cukup untuk pikiran dan tubuh Anda untuk relaks beristirahat adalah cara tepat menjaga mood baik dan stamina hingga Anda bisa bekerja lebih efektif.

    Menjaga Asupan Tubuh

    Setelah berpuasa sebulan penuh, liburan ini jadi momen "balas dendam" memuaskan rasa lapar Anda. Menjaga pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi tetap penting untuk melancarkan metabolisme tubuh Anda agar selalu bugar dan sehat.

    Rencanakan Liburan Yang Fun



    Jangan jadikan ajang ini memaksakan semua keinginan hingga waktu Anda terasa padat dan tak dapat menikmati setiap momen hingga mudah merasa lelah. Fokuskan liburan Anda dengan mendalami tradisi dan mencoba hal-hal baru yang mampu ciptakan semangat dalam diri. (Irfina Indriyani / VP / Image: doc. EpicStockMedia / Shutterstock / Clickphotos)

    Baca juga: 

    Kulit Tetap Menakjubkan Saat Liburan Jarak Jauh

    Olahraga Untuk Jantung Sehat

    Detoks Simpel Buat Hidup Lebih Sehat dan Bahagia

    5 Destinasi Liburan yang Menyehatkan