Better You

Jangan (Terlalu) Fokus Pada Hal-Hal Kecil Dalam Hidup!

  by: Silvya Winny       19/7/2015
  • Hidup terkadang akan melemparkan rangkaian problem. The trick is, knowing which ones to focus! Dan sangat menguras energi, lho bila Anda terus fokus pada hal-hal trivial (kecil). Here’s how to change it.

    Change Your Perspective
    Hidup di Ibukota pastinya tak henti memberikan “materi” untuk Anda keluhkan, entah itu macet, orang yang serobot antrean, orang buang sampah sembarangan, dsb. Kalau Anda terus-menerus mengeluh soal hal tersebut, well, Anda tak akan pernah mendapatkan peace of mind. “Begitu banyak orang menguras energi mereka ke hal-hal kecil sehingga mereka jadi ‘buta’ akan keindahan hidup,” ujar Richard Carlson dalam bukunya Don’t Sweat The Small Stuff. Maka ubahlah perspektif Anda: Bila Anda terjebak macet, well, Anda tak sendiri! Bahkan mungkin orang di sebelah Anda memiliki keinginan pulang lebih besar dari Anda lantaran punya anak bayi di rumah atau Ibu yang tinggal seorang diri.

    Imperfection is Okay
    Di luar negeri, dalam sesi rehab para partisipannya akan diminta untuk mengucapkan kata-kata ini: “Change the things that can be changed, accept those that cannot, and have the wisdom to know the difference.” Yup, sadarilah apa yang bisa Anda ubah dan yang tidak. So, bila bos Anda termasuk orang yang plin-plan maka kemungkinan besar Anda harus menerimanya. Dan bila satu staf Anda terkenal pemalas atau tukang gosip—you can definitely change that!





    Know the Effect
    Tanpa Anda sadari (atau Anda tahu tapi mengacuhkannya) bila Anda kesal karena hal yang trivial maka pasti ada efek dominonya: sikap Anda yang uptight jadi bikin ill feel orang-orang, apalagi kalau Anda jadi suka marah-marah nggak jelas! Atau ketika Anda risau akan tumpukan pekerjaan besok Anda pun mulai merasa tidak tenang. That’s a big NO, dear. Sadarilah akan dampak dari pikiran Anda sebelum mulai menjalar ke mana-mana, lalu katakanlah “Phew, a big day tomorrow—better get some sleep!” ( Sahiri Loing / SW / Image: various )