Better You

Yuk, Hadapi Hari Senin Dengan Lebih Optimis

  by: Alvin Yoga       30/7/2017
  • Menghadapi awal minggu membuat Anda merasa cranky? Siasati monday blues Anda dengan tips berikut!

     

    Who Let The Dogs Out



    … and go viral? Menurut penelitian yang dilakukan oleh Jessica Myrick, seorang asisten profesor dari Indiana University Media School, menonton video anjing dan kucing di internet ternyata bisa membantu mengurangi tingkat stres Anda. Tak hanya itu, menurut Owen Churces dari Flinders University, menonton video kucing dan anjing secara singkat di media sosial seperti Instagram ternyata juga dapat meningkatkan level energi, lho!

     


    Make A Different Playlist

    Mendengarkan lagu memang terbukti memiliki segudang manfaat. Untuk menyiasati temperamen Anda yang naik-turun di awal minggu, buat playlist yang berbeda ketika Anda sedang senggang di akhir pekan. Vaile Wright, psikolog asal Amerika mengatakan, mendengarkan lagu favorit dengan genre beragam ternyata ampuh menaikkan mood kerja.

    [BACA JUGA: Cara Hadapi Sindrom Hari Senin ]

     

    Power (of a) Plant

    Siapa sangka tanaman hias ternyata memiliki manfaat tersendiri. Penelitian yang dilakukan oleh Christine Hasler, pembawa acara podcast Over It and On With It membuktikan bahwa melihat tanaman bisa membuat Anda lebih produktif dan mengurangi stres selama bekerja. Pick up a flower on a cranky morning, atau Anda bisa menaruh tanaman hias di atas meja untuk menghilangkan rasa kesal. Pilihan lainnya? Anda bisa memelihara tanaman kecil seperti kaktus untuk ditaruh di atas meja. Keep it green, dear!

     



    Use Your Smartphone

    ...wisely. Jangan menggunakan smartphone Anda untuk asyik ber-gosip-ria hingga pekerjaan kantor terlantar. Unduh aplikasi seperti Happify yang bisa meningkatkan mood kerja. Suzanne Segerstrom, PhD, profesor psikologi dari University of Kentucky mengatakan, memenangkan games di smartphone juga ternyata bisa memberikan efek positif, lho!

     

    [BACA JUGA: 3 Aksi Fun di Akhir Pekan untuk Sambut Hari Senin]

     

    Shake It Off

    Bukan, maksud Cosmo bukan mendengarkan lagu populer keluaran Taylor Swift itu. Anda bisa meningkatkan semangat menghadapi hari Senin dengan menonton video-video lucu yang membuat Anda tertawa. Tonton carpool karaoke dari James Corden, atau lihat klip-klip lucu ketika Jimmy Fallon sedang bermain kuis bersama para selebriti. Monday? Slaaay!

    (Alvin Yoga / SW / Image: Dok. Natalia_Grabovskaya / Shutterstock / Clickphotos)