Better You

Cara Membuat Smoothies Dengan Benar

  by: Silvya Winny       14/8/2016
  • Beberapa hal ini membuat minum smoothies terasa lebih baik.

     

    1. Kenapa harus menutup hidup saat minum smoothies sayuran begitu? Tambahkan sekilas acidic yang bisa Anda dapat dari lemon, sitrus, atau nanas untuk menyembunyikan pahitnya si hijau, dan terpenting adalah membuat Anda melupakan kalau itu sebenarnya sayuran.



    2. Smoothies itu pada dasarnya kental. Jadi daripada menambahkan banyak air ke dalam blender, lebih baik bekukan semua buah-buahan Anda. Kemudian blend semua dalam keadaan beku. Pasti lebih segar!

    3. Jangan lupa simpan buah-buahan beku itu ke dalam freezer bags supaya lebih awet.



    4. Smoothies membuat Anda makan banyak buah dalam satu cangkir. Tapi buah-buahan saja tidak membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama. Tambahan kecil seperti almond, atau peanut butter memberi selipan protein dan tidak akan merusak rasa,

    5. Ingin skip bagian cuci blender ya rasanya? Isi blender kotor dengan air (setengah saja), tambahkan sabun piring, lalu hidupkan. Yup, barusan Anda sudah membilas dan siap membuat smoothies berikutnya!

    (Silvya Winny / FT / Image: Alena Haurylik / Shutterstock / Click Photos)