Sarat dengan unsur seni, girls... ternyata gerakan balet memiliki manfaat yang baik untuk tubuh selain membuat bentuk tubuh kamu menjadi indah, lho!
Hmm... Memang apa saja sih manfaat gerakan balet? Yuk, cari tahu!
#1. Memperbaiki Postur Tulang Belakang
Gerakan-gerakan dalam balet secara tidak langsung akan melatih saraf, otot, dan tulang kamu. Hampir semua gerakan dalam balet juga mengharuskan kamu untuk berdiri tegak. Tulang belakang otomatis akan terlatih dan terhindar dari postur tubuh yang bungkuk.
#2. Membentuk Perut dan Dada
Otot-otot perut dan dada kamu akan terlatih dengan gerakan-gerakan yang ada dalam balet. Sehingga keduanya akan terbentuk sempurna. Begitupun dengan otot kaki. Gerakan yang mengharuskan kamu untuk bertumpu akan membentuk kaki menjadi kencang dan indah.
#3. Membakar Lemak
#4. Mencegah Saraf Terjepit
Lagi-lagi, gerakan yang mengharuskan untuk berdiri tegak akan mencegah saraf di area tulang belakang terjepit.
#5. Menambah Tinggi Badan
#6. Melatih Kelenturan Tubuh
( Astriana Gemiati / Image: unsplash.com / Giphy.com )
