Better You

4 Cara Mudah Dapatkan Perut Indah

  by: RedaksiCosmopolitan       29/9/2014
  • Memiliki perut indah nan seksi pastinya jadi impian para fun fearless female. Ternyata tak perlu bersusah payah untuk mendapatkannya. Cukup lakukan lima hal berikut ini dalam keseharian Anda, dan bersiaplah dapatkan perut impian!

    1. Minum Kopi Sebelum Sarapan
    Sebelum menyantap menu sarapan, sebaiknya mulailah dengan minum kopi 30 menit sebelumnya. Kopi akan membuat metabolisme lebih lancar sehingga akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih banyak. Sebaiknya Anda juga meminum kopi sebelum berolahraga. Selain membuat Anda lebih semangat, kandungan kafein di dalamnya juga akan membantu membakar lemak lebih banyak.

    2. Minum Hot Lemon Water
    Saat bangun tidur, biasakan untuk meminum hot lemon water sebelum menyantap makanan apapun. Memiliki fungsi hampir sama dengan kopi, hot lemon water dapat membuat metabolisme semakin baik. Minuman ini juga dapat menjadi pilihan untuk detoksifikasi tubuh. Hasilnya, Anda pun akan terhindar dari beragam masalah pencernaan.



    3. Ngemil di Waktu Tertentu
    Siapa bilang Anda tidak boleh menyantap camilan? Boleh-boleh saja kok dear, asalkan Anda memilih camilan yang berkadar gula rendah. Misalnya saja buah-buahan seperti stroberi, apel, ataupun semangka yang dapat Anda campur dengan yoghurt rendah lemak. Selain memilih jenis makanan, Anda juga harus menentukan waktu ajaib untuk menyantapnya misalnya pada pukul 10.00 dan 15.00. Ngemil ajaib ini juga dapat membantu Anda menjaga porsi makan lho.



    4. Punch It Out!
    Yes ladies, cobalah untuk menambahkan menu bela diri dalam agenda olahraga Anda. Beragam pukulan dan tendangan yang Anda lakukan ternyata cukup ampuh untuk membakar lemak dengan cepat lho. Tubuh kencang nan seksi pun kini bukan hanya impian. (Adhia Azka/VP/Image: thinkstock)