Better You

Cara Tepat Mengubah Hari Yang Buruk Jadi Lebih Baik

  by: Adya Azka       1/9/2015
  • Mengalami satu hal di luar ekspektasi yang seketika buat hari jadi terasa buruk memang menggangu. No worries, ladies! Saat Anda mengalami hal tersebut, Cosmo punya trik jitu untuk menyiasatinya sekaligus berteriak, "Goodbye bad day!"

    Nyanyi Lagu Kesukaan Anda
    Musik memang jadi obat ampuh bangkitkan mood baik seseorang. Begitupula saat Anda merasa hari sulit tengah melanda. Dengarkan lagu favorit di ponsel atau radio dan ikut bernyanyi. Aksi ini pasti tak sengaja akan membawa senyuman di wajah Anda.

    Tonton Video Lucu
    Ya, tertawa jadi salah satu cara ampuh lupakan hal negatif yang sudah mengganggu pikiran Anda. Well hello, good day!



    Tarik Napas Teratur
    Rehat sejenak dari aktivitas, cari udara segar, tutup kedua mata Anda, tarik napas dalam selama 10 detik, lalu hembuskan. Ini adalah cara untuk memberikan penyegaran baru buat otak Anda. Sekaligus ciptakan better feeling buat mood yang tengah gundah.



    Sebuah Pelukan
    Entah memberikan atau menerima pelukan bisa mentransfer energi baik dan rasa bahagia buat penerimanya jadi lebih relaks berkat hormon baik seperti oksitosin, sorotin, dan dopamin yang tercipta karenanya. (Irfina Indriyani / SW / Image: TatyanaGl / iStock / Thinkstock )