Better You

5 Kebiasaan Baik Yang Memberikan Energi Ekstra Jalani Aktivitas

  by: Redaksi       2/9/2015
  • Kesibukkan sehari-hari memang kerap menyita pikiran dan kebugaran tubuh Anda. Akibatnya, Anda mudah lelah dan tak lagi semangat jalani aktivitas. Relaks, dear! Karena ternyata ada kebiasaan simpel yang harus Anda pertahankan untuk buat tubuh memiliki tenaga ekstra setiap harinya.

    Jangan Lewatkan Breakfast
    Well, ini memang hal klise yang kerap Anda dengar. Tapi kenyataannya, Anda selalu merasa tak punya waktu cukup untuk sarapan dan segelas kopi cukup untuk tingkatkan performa. It's totally wrong! Karena pilihan makanan tepat dipagi hari justru penting untuk meningkatkan stamina tubuh dan otak Anda lho, dear!

    Tuliskan Tiga Hal Yang Patut Anda Syukuri
    Ya, dengan merasa puas dan bersyukur dengan pencapaian yang Anda lakukan setiap harinya dapat meningkatkan rasa percaya diri dan semangat baru untuk terus melakukan yang terbaik di segala aspek.



    Lakukan Sedikit Perubahan
    Entah tatanan pada meja kerja Anda, mencoba menu yang lebih sehat, hingga mencoba alat transportasi lain untuk mencapai kantor bisa Anda lakukan untuk ciptakan adrenalin baru juga rasa optimis lebih besar dalam beraktivitas.



    Matikan Alat Komunikasi Sebelum Tidur
    Ya Cosmo mengerti kalau handphone, laptop, hingga TV jadi hal penting buat dapatkan informasi terkini. Tapi ladies, Anda juga butuh waktu istirahat dan menikmati zen momen untuk melepas kepenatan. Tak mau, kan waktu istirahat Anda terus menerus terganggu oleh email kantor atau tampilan Instagram yang tak kunjung habis?

    Luangkan Waktu Istirahat Lebih Banyak
    Mendapatkan waktu tidur malam yang cukup akan meningkatkan daya kreatif, produktivitas, dan ciptakan mood baik di tubuh Anda. Kalau energi sudah fully charged seperti ini, Anda pun jadi lebih bersemangat jalani hari. ( Irfina Indriyani / SW / Image: suzi4ka /  iStock / Thinkstock )