Better You

Kegiatan Simpel yang Bawa Perubahan Positif Bagi Hidup

  by: Redaksi       16/9/2016
  •  

    Istilah "new me" tidak melulu harus datang di awal tahun karena perubahan bisa Anda lakukan kapan saja. Simak kegiatan simpel yang Cosmo berikan berikut yang ternyata bisa membawa perubahan positif bagi hidup Anda. 

    Membaca Buku Setiap Hari



    Apapun pilihan buku yang Anda baca, semua akan memberikan kesempatan memperlancar fungsi otak. Dengan membaca, Anda membuka diri untuk berimajinasi dan terus belajar pada hal baru. Aksi ini juga biarkan diri "istirahat" sejenak dari penat aktivitas sehari-hari dan tenggelam pada dunia yang membawa keseruan lain.

    Perbanyak Aktivitas di Luar Ruangan

    Entah itu olahraga lari, jalan santai, bersepeda, atau merencanakan piknik bersama sahabat di alam terbuka, menikmti udara segar dan pancaran sinar matahari terbukti baik buat kesehatan tubuh Anda.

    Minum Air Lebih Banyak

    Karena tubuh memerlukan cukup mineral buat menjaga kebugaran, fokus, dan melancarkan metabolisme. Sebagai elemen penting yang tak boleh kekurangan, jadwalkan setidaknya minum satu gelas setiap jam bisa Anda lakukan setiap harinya.

    Mengatur Pola Makan

    Jika Anda belum bisa berkomitmen serius pada program diet, setidaknya memberikan perhatian lebih pada kebutuhan gizi pada tubuh. Mengonsumsi makanan dan minuman sehat dan mengurangi jatah camilan bisa dimulai sesegera mungkin.



    Sisakan Waktu Untuk "Me Time"

    Karena sesekali tubuh dan pikiran butuh istirahat, luangkan waktu untuk melakukan meditasi. Gunanya selain menjernihkan pikiran, Anda juga bisa bebenah diri untuk jadi pribadi yang lebih baik. Setelahnya, relakskan tubuh dengan yoga dan spa. (Irfina Indriyani / VP / Image: doc.  / Shutterstock / Clickphotos)

     

    BACA JUGA:

    Resolusi Seks Anda Tahun Baru Ini

    5 Cara Mudah Wujudkan Resolusi 2015

    Manfaat Lebih dari Membaca Buku

    Pilihan Tempat Baca Nyaman Versi Cosmo