Let's be honest here. Percuma kan, bila kamu sudah makeup dan berpenampilan rapi ke kantor, namun orang lain langsung memalingkan muka saat kamu membuka mulut untuk berbicara? Duh, membayangkannya saja sudah malu. Kebersihan mulut sangatlah penting, dan menyikat gigi di pagi hari saja seringkali tidak cukup, ladies. Berikut adalah 14 makanan dan minuman yang dapat kamu konsumsi untuk membasmi bau mulut di kantor.
Fun fact: air liur dalam mulut kamu mengandung enzim yang menetralisir bakteri, lho. Bakteri membutuhkan lingkungan dengan oksigen rendah untuk bertahan, maka mengunyah permen karet sugar-free dapat membantu produksi air liur yang penuh oksigen dan menyegarkan mulut. Kamu juga bisa mengunyah daun mint atau ketumbar, karena kandungan klorofil dalam daun tersebut dapat menetralisir bau yang tidak sedap.
Mengkonsumsi sedikit keju setelah makan akan menetralisir dietary acid yang tersangkut di gigi, sedangkan plain yogurt kaya akan bakteri probiotik yang baik dan dapat menurunkan zat hydrogen sulfide yang menyebabkan bau mulut.
Selain apel, ada berbagai macam buah yang juga bisa membuat nafas lebih segar. Buah yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, melon, dan beri dapat mencegah pertumbuhan bakteri secara efektif sekaligus melawan penyakit gusi.
Last but not least, tukar kopi dengan teh, karena kandungan polyphenol dalam teh hitam dapat meminimalisir pertumbuhan bakteri dalam mulut dan mencegah kerusakan gigi. Kamu juga bisa meminum teh hijau, karena green tea kaya akan antioksidan catechin yang bisa menghambat pertumbuhan bakteri. Yay!
(Image: doc. Olena Yakobchuk©123RF.com)
