Punya Masalah dengan Jerawat Badan? Ini Cara Mencegahnya!
Cosmo Babes, jerawat tidak hanya muncul di wajah. Banyak orang juga mengalami jerawat di punggung, dada, bahu, bahkan lengan.
Body acne atau yang sering disebut bacne ini sering bikin tidak percaya diri, apalagi saat ingin pakai baju terbuka atau backless.
Padahal, body acne adalah masalah kulit yang sangat umum dan bisa dialami siapa saja.
Kabar baiknya, jerawat badan atau body acne bisa dicegah dan dikurangi dengan kebiasaan yang tepat.
Yuk, kenali penyebabnya sekaligus tips terbaik untuk menghindari jerawat di badan kamu!
Kenali Dulu Penyebab Jerawat Badan atau Body Acne
Body acne biasanya muncul karena kombinasi pori-pori tersumbat, keringat berlebih, gesekan pakaian, bakteri, dan perubahan hormon.
Area seperti punggung dan dada memiliki banyak kelenjar minyak, sehingga lebih rentan mengalami jerawat jika tidak dirawat dengan benar.
Karena itu, perawatannya tidak cukup hanya pakai sabun mandi biasa. Perlu pendekatan yang lebih menyeluruh, dari kebersihan tubuh hingga gaya hidup sehari-hari.
Cara Mencegah Jerawat Badan atau Body Acne
1. Selalu mandi atau berganti baju setelah berkeringat
Keringat yang bercampur dengan minyak dan bakteri bisa menyumbat pori-pori jika dibiarkan terlalu lama.
Setelah olahraga atau aktivitas berat, sebaiknya segera mandi agar kulit kembali bersih.
Gunakan air hangat suam-suam kuku, bukan air terlalu panas, karena air panas bisa membuat kulit kering dan memicu produksi minyak berlebih.
Selain itu, memakai pakaian atau bra yang lembap terlalu lama memberi kesempatan bakteri berkembang. Ini sering menjadi penyebab jerawat di punggung bagian atas dan bahu.
Biasakan langsung mengganti pakaian setelah olahraga atau berkeringat agar kulit tetap kering dan bersih. Dijamin, jerawat badan tidak akan kembali lagi!
2. Perhatikan pakaian yang dipakai
Pakaian ketat dan bahan yang tidak menyerap keringat dapat memperparah body acne. Gesekan antara kulit dan kain membuat pori-pori lebih mudah tersumbat.
Cobalah memilih pakaian longgar dengan bahan yang breathable seperti katun, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.
Baca juga: Matcha Bikin Jerawat Reda? Simak 9 Makanan yang Dapat Meredakan Jerawat!
3. Pilih sabun mandi yang tepat, jangan over-exfoliate!
Tidak semua sabun cocok untuk kulit yang mudah berjerawat. Sabun yang terlalu keras atau mengandung banyak pewangi bisa memicu iritasi.
Pilih sabun mandi yang lembut dan membantu membersihkan pori-pori, terutama di area punggung dan dada.
Ingat, membersihkan dengan lembut jauh lebih efektif daripada menggosok terlalu keras!
Jadi, kalau kamu mau mengeksfoliasi kulit dari tumpukan kulit mati, pastikan eksfoliasi tersebut lembut ya, girls.
Karena, eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori. Namun, terlalu sering eksfoliasi justru bisa membuat kulit iritasi.
Lakukan eksfoliasi tubuh satu hingga dua kali seminggu dengan gerakan lembut. Hindari menggosok kulit terlalu keras karena bisa memperparah jerawat.
4. Hindari kebiasaan memencet jerawat
Sama seperti jerawat di wajah, memencet jerawat di tubuh bisa menyebabkan bekas kehitaman atau bahkan bekas luka permanen.
Selain itu, bakteri dari tangan dapat memperparah peradangan.
Jika jerawat terasa gatal atau tidak nyaman, lebih baik menenangkan kulit dengan produk yang menyejukkan daripada menyentuhnya terus-menerus.
Baca juga: Tinggi Gula, Minuman-minuman Ini Bisa Merapuhkan Tulang!
5. Hati-hati dengan penggunaan produk rambut
Conditioner, hair oil, dan produk styling rambut sering kali menempel di punggung tanpa disadari.
Kandungan berminyak dalam produk rambut bisa menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.
Tips sederhana yang sering diabaikan adalah membersihkan tubuh setelah membilas rambut. Jadi, sisa produk tidak tertinggal di kulit, deh.
6. Gunakan pelembap yang ringan
Banyak orang berpikir kulit berjerawat tidak perlu pelembap, padahal kulit yang kering justru bisa memproduksi minyak lebih banyak.
Pilih pelembap tubuh yang ringan dan tidak lengket agar kulit tetap lembap tanpa menyumbat pori-pori.
Baca juga: Ini Dia Waktu Olahraga yang Baik Bagi Tubuh...
7. Kelola stres dengan baik
Stres dapat memicu hormon yang meningkatkan produksi minyak di kulit. Tidak heran jika jerawat sering muncul saat tubuh dan pikiran sedang lelah.
Luangkan waktu untuk istirahat, melakukan hal yang menyenangkan, atau sekadar menarik napas dalam-dalam agar tubuh lebih rileks. Feel the difference, girls!
8. Perhatikan pola makan dan hidrasi
Makanan tinggi gula dan terlalu banyak makanan olahan dapat memperparah jerawat pada sebagian orang.
Sebaliknya, makanan bergizi dan cukup air membantu menjaga keseimbangan kulit dari dalam.
Minum air yang cukup juga membantu proses detoks alami tubuh dan menjaga kulit tetap sehat. Dan ini tidak berlaku untuk jerawat badan saja, melainkan keseluruhan!
So, Girls, body acne memang menyebalkan, tapi bukan masalah yang tidak bisa diatasi.
Dengan kebiasaan yang tepat, perawatan lembut, dan konsistensi, kulit tubuh bisa menjadi lebih bersih dan sehat seiring waktu.
Go try out the tips, Cosmo babes!
(Fishya Elvin (Sam)/Images: Karolina Grabowska and Beyzanur K. on Pexels)