Kenali Tahapan Skincare Paling Mudah Untuk Kulit Berjerawat

Sejak akhir-akhir ini, acne care routine Cosmo hanya terdiri dari spironolakton (pil jerawat yang terkenal ~ajaib~, menurut para editor kecantikan) dan hanya spironolakton. Itulah satu-satunya obat yang berhasil membersihkan jerawat hormonal di wajah Cosmo setelah bertahun-tahun setelah mencoba semua krim, serum, dan spot treatment yang ada di pasaran. Namun, pada awal Maret, Cosmo memutuskan untuk berhenti mengonsumsi spironolakton, untuk melihat bagaimana wajah Cosmo akan bereaksi tanpa bantuan obat tersebut.

Setelah berhenti mengonsumsi obat tersebut, Cosmo menyadari sesuatu yang cukup gila: skincare routine Cosmo sebenarnya...tidak ada? Cosmo adalah editor kecantikan yang tidak memiliki skincare regimen yang nyata, karena Cosmo tidak membutuhkannya; dosis harian spironolakton membuat wajah Cosmo benar-benar bebas jerawat, bahkan jika Cosmo tidak mencuci wajah, melakukan eksfoliasi, atau menggunakan pelembab. Sebenarnya bagus, karena Cosmo memang cukup malas.

Setelah tidak lagi menggunakan spironolakton, Cosmo seketika harus berhenti menjadi malas. Dan karena Cosmo tidak akan memulai skincare routine yang intensif dengan 10 langkah (maaf, tetapi Cosmo tidak akan pernah bertahan dengan itu), Cosmo meminta saran dari beberapa ahli dermatologi terpercaya untuk menciptakan rutinitas yang sangat sederhana—namun sangat efektif—untuk kulit yang rentan jerawat.

Bagi yang ingin tahu, saat ini Cosmo sudah menjalani rutinitas ini selama enam minggu dan kulit Cosmo terlihat sangat bersih dan tenang. Jadi jika kamu seperti Cosmo yang mudah lelah untuk mengikuti skincare routine apapun yang membutuhkan waktu lebih dari tiga menit atau melibatkan lebih dari tiga langkah, Cosmo sangat merekomendasikan kamu untuk mencoba skincare routine berikut ini.

YOUR MORNING ROUTINE

LANGKAH 1: Cuci wajahmu

Kamu sudah tahu (semoga?) bahwa kamu perlu mencuci wajah setidaknya sekali sehari—terutama jika memiliki jerawat—TAPI apakah kamu tahu bahwa sebenarnya kamu tidak perlu menggunakan pembersih wajah khusus jerawat? Mengejutkan, Cosmo tahu. Tetapi kenyataannya, sebagian besar pembersih wajah jerawat terlalu keras dan membuat kulit kering, jadi alih-alih menyembuhkan wajah, mereka hanya merusak lapisan pelindung kulitmu, membuat kamu lebih rentan terhadap jerawat setiap kali mencuci wajah. Sebagai gantinya, gunakan pembersih yang lembut dan bebas sulfat—ini akan melarutkan minyak berlebih, kotoran, dan bakteri tanpa mengeringkan kulit atau membuatnya terasa ketat dan teriritasi.

LANGKAH 2: Gunakan pelembab

Dengar: Kulit berminyak dan rentan jerawat 100 persen membutuhkan kelembaban. Tanpa itu, kelenjar minyak akan bekerja lebih keras dan menghasilkan lebih banyak sebum (minyak) untuk mengkompensasi, yang kemudian dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan kulit terlalu berminyak. Jadi, berkebalikan dari yang apa yang kamu harapkan. Pertahankan keseimbangan kulit dan kelembaban dengan pelembab ringan dan bebas minyak (pilih formula lotion jika kulitmu kering/kombinasi dan formula gel jika kulitmu berminyak) yang mengandung bahan pelembab seperti asam hialuronat, gliserin, dan/atau ceramides.

LANGKAH 3: Gunakan SPF

Kamu tahu bekas jerawat yang mengganggu itu dapat bertahan selama berminggu-minggu—terkadang bulan—setelah jerawat menghilang? Nah, paparan UV dari matahari membuatnya menjadi lebih buruk (dan, diingatkan, juga bisa menyebabkan penuaan dini dan kanker kulit). Jadi tolong, mulai sekarang gunakan tabir surya di wajah setiap pagi.

Pastikan formula yang kamu gunakan (1) mengandung SPF 30 atau lebih, yang merupakan rekomendasi minimum harian dari dokter kulit; (2) memberikan perlindungan spektrum luas terhadap kedua jenis sinar UVA (yang menyebabkan kerusakan) dan sinar UVB (yang menyebabkan kanker); dan (3) bersifat non-komedogenik, yang berarti formula tersebut telah diuji dan tidak menyumbat pori-pori. Terdengar sulit? Tidak apa-apa—Cosmo telah melakukan pekerjaan sulit itu untukmu. Cukup mencoba salah satu dari ini.

YOUR NIGHTTIME ROUTINE

LANGKAH 1: Cuci wajahmu

Tidak peduli seberapa lelah harimu, kamu tetap perlu mencuci wajah sebelum tidur—dan tidak, tisu basah kecil tidak cukup (dan malah bisa menyebabkan lebih banyak jerawat pada kulit yang rentan jerawat). Gunakan pembersih yang sama seperti yang kamu gunakan di pagi hari untuk menghilangkan semua kotoran yang menumpuk di kulit.

Catatan kecil: Jika kamu menggunakan makeup, Cosmo sangat menyarankan untuk kamu melakukan teknik double cleansing ala K-beauty—yaitu, pertama menggunakan pembersih berbasis minyak untuk menghilangkan alas bedak dan riasan mata (jangan khawatir; minyak tersebut tidak akan menyumbat pori-porimu) dan kemudian gunakan gentle cleanser untuk membilas semuanya. Metode ini jauh lebih efektif untuk membersihkan pori-pori dibandingkan hanya menggunakan pembersih wajah biasa.

LANGKAH 2: Gunakan obat jerawat

Dan dengan acne treatment, maksud Cosmo adalah serum atau gel dengan bahan aktif (aka bahan-bahan yang akan "aktif" mengobati jerawat), seperti berikut ini:

• Adapalene: jenis retinoid tanpa resep dokter, khusus untuk jerawat. Bahan ini membantu pergantian sel, mengurangi produksi minyak, dan meredakan peradangan.
• Salicylic Acid: BHA (beta hydroxy acid) yang melarutkan minyak berlebih dan sel-sel kulit mati yang menyebabkan pori-pori tersumbat.
• Benzoyl Peroxide: bahan yang membunuh bakteri penyebab jerawat di kulit dan pori-pori.
• Niacinamide: vitamin (kamu mungkin tahu ini sebagai vitamin B3) yang mengurangi peradangan dan perubahan warna kulit yang dapat sekaligus menyeimbangkan produksi minyak.

Secara umum, jika kamu memiliki komedo hitam atau putih, gunakan adapalene atau salicylic acid, dan jika kamu menghadapi jerawat inflamasi, seperti pustula, coba benzoyl peroxide atau niacinamide. Bagaimana dengan jerawat kista? Adapalene adalah pilihan terbaik, meskipun ketahuilah bahwa jerawat kista sulit diobati sendiri, jadi buat janji dengan ahli dermatologi, yang dapat membantu membersihkan kulit dengan cepat.

Tentang cara menggunakan treatment ini, mulailah secara perlahan. Dengan adapalene, aplikasikan seukuran biji jagung ke kulit yang bersih dan kering setiap dua malam dalam seminggu selama dua minggu, tiga malam seminggu selama tiga minggu, kemudian setiap dua malam atau setiap malam untuk waktu yang tidak ditentukan. Asam salisilat, benzoyl peroxide, dan niacinamide biasanya dapat digunakan setiap hari (bahkan, pada kulit yang tidak sensitif, kadang-kadang dua kali sehari), tetapi mulailah dengan menggunakannya setiap dua malam, secara bertahap untuk meningkatkan toleransi hingga setiap malam dan/atau pagi.

LANGKAH 3: Gunakan Pelembap

Tunggu beberapa menit agar acne treatments yang baru saja kamu aplikasikan meresap ke kulit, lalu gunakan pelembab yang sama (ingat, kulitmu membutuhkan semua kelembaban yang ada) seperti yang kamu gunakan di pagi hari. Dan sebelum kamu bertanya, jawabannya tidak, kamu tidak membutuhkan krim malam terpisah. Sebagian besar krim malam mengandung bahan aktif, dan kulitmu seharusnya sudah mendapatkan yang dibutuhkan pada langkah kedua. Selain itu, mencampur dan mencocokkan terlalu banyak bahan aktif dapat menyebabkan iritasi—atau bahkan membuat produk yang kamu gunakan tidak efektif jika bahan-bahannya tidak cocok satu sama lain.

Mari Bicara Tentang Hasilnya

Bukan untuk mematahkan semangatmu, tetapi rutinitas ini—atau rutinitas apapun, sebenarnya—tidak akan mengubah kulitmu dalam semalam. Sebagian besar pengobatan jerawat memerlukan waktu antara 4 hingga 12 minggu penggunaan yang konsisten sebelum memberikan hasil yang nyata (penekanan besar pada konsistensi—menggunakan produk sekali-sekali tidak akan membuat perbedaan nyata). Tetaplah bersabar (kecuali jika kamu mengalami reaksi yang sangat buruk, dan dalam hal ini, hubungi dokter kulit untuk sesi telemedicine) dan Cosmo jamin kamu akan senang telah melakukannya.

(Artikel ini disadur dari Cosmopolitan UK / Perubahan bahasa telah dilakukan oleh penulis/Salsa Meilivia/ Image: Doc. Photo by Khadija Horton on Cosmopolitan)