5 Kebiasaan Pagi Untuk Membangkitkan Mood Kamu

Tahukah kamu? Kebiasaan yang dilakukan di pagi hari dapat berdampak pada suasana hati kamu sepanjang hari. Cosmo tahu, terkadang terasa berat untuk bangun pagi dan menjalankan rutinitas yang sama setiap harinya entah untuk kuliah, bekerja, atau pun mengurus pekerjaan rumah. Mau atau tidak, kita semua tetap perlu melakukan serta menyelesaikan kegiatan kita dengan baik.

Tenang saja, berikut Cosmo berikan beberapa kebiasaan pagi yang bisa dilakukan agar mood dapat lebih baik sepanjang hari.  

Let’s find out!

Bangun lebih pagi

Yup, bangun lebih pagi dapat memberikan kamu sedikit ruang untuk merenung dan menyiapkan diri sebelum menjalani aktivitas yang padat. Ketika kamu hanya memiliki sedikit waktu di pagi hari untuk bersiap, hal tersebut dapat membuat kamu menjadi lebih terburu-buru dan bisa menyebabkan stres. Take a deep breath, read some books, and enjoy your coffee in the morning.

Olahraga ringan

Pagi hari menjadi momen yang krusial untuk membangun mood serta tenaga atau semangat kamu menjalani aktivitas seharian penuh. Mulai dari peregangan, meditasi, atau jogging bisa kamu lakukan di pagi hari sekitar 15 – 30 menit. Dengan melakukan olahraga ringan di pagi hari, tubuh akan terasa lebih bugar dan membantu kamu untuk siap menghadapi aktivitas yang panjang.

Sarapan yang bergizi

Sarapan merupakan salah satu hal yang paling penting namun sering dilupakan oleh sebagian orang. Yup, sarapan merupakan sumber energi utama yang kamu dapatkan setelah tubuh beristirahat selama tidur. Dengan menikmati sarapan yang kaya akan nutrisi, tubuh kamu mendapatkan energi yang cukup sehingga mood dan produktivitas dapat meningkat. Saran dari Cosmo, kamu bisa pilih makanan yang kaya akan serat, protein, serta vitamin.

Membuat to-do list

Menyusun daftar kegiatan atau tugas di pagi hari merupakan salah satu cara paling efektif untuk menjaga produktivitas serta menciptakan fokus. Dengan merencanakan hal-hal yang perlu kamu lakukan, kamu dapat mengorganisir kegiatan dengan baik dan juga menyelesaikannya sesuai waktu yang telah ditentukan. Tips dari Cosmo, tentukan mana prioritas yang perlu kamu kerjakan secara berurutan, dan tandai jika sudah diselesaikan. Dengan begitu, hari yang produktif dapat tercipta dan tidak ada rasa cemas tentang hal yang akan tertinggal. Pastinya, mood akan menjadi lebih baik setelah kamu dapat menyelesaikan semua sesuai jadwal yang kamu buat.

Mendengarkan musik 

Last but not least, kamu dapat mendengarkan musik setiap pagi untuk meningkatkan mood yang baik. Tak hanya dapat memberikan ketenangan, mendengarkan musik juga dapat membangkitkan semangat untuk menjalani aktivitas. Dengarkan lagu favorit kamu di pagi hari ketika sedang bersiap atau saat perjalanan ke tempat kerja.