Ini Manfaat Lemon dan Madu untuk Kesehatan!

Perpaduan lemon dan madu kerap dijumpai dalam bentuk minuman. Selain rasanya yang unik dan menyegarkan, ternyata lemon dan madu juga memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan!

Melansir dari WebMD, madu telah digunakan sebagai pemanis dan obat selama ribuan tahun.  Madu sendiri merupakan cairan kompleks yang mungkin memiliki sebanyak 181 komponen, seperti vitamin, mineral, asam amino, antioksidan, dan banyak lagi.

Sementara itu, lemon digunakan tidak hanya dalam makanan penutup dan minuman tetapi juga untuk tujuan pengobatan.

Berikut ini Cosmo akan menginformasikan sederet manfaat lemon dan madu untuk kesehatan. Here you go, Cosmo Babes!

Mengandung Banyak Antioksidan

Madu kaya akan asam fenolik dan flavonoid yang memiliki aktivitas antioksidan. Selain itu, mengonsumsi madu akan membantu melindungi kamu dari beberapa jenis kerusakan sel, Babes!

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Perpaduan lemon dan madu yang dibuat sebagai minuman, diperkaya dengan nutrisi penting yang mencakup Vitamin C, B kompleks, fosfor, kalsium dan magnesium. 

Nutrisi-nutrisi tersebut membantu dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh, membersihkan racun dan mencegah infeksi saluran kemih, dan tentunya melindungi tubuh terhadap infeksi.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Believe it or not, mengonsumsi air yang berisi campuran lemon dan madu bisa membantu menurunkan berat badan!

Selain itu, air lemon dan madu sangat baik dikonsumsi untuk memulai hari. Dengan menambahkan beberapa tetes madu dan 1 sendok teh lemon ke dalam air hangat, akan meningkatkan aktivitas metabolisme yang pada gilirannya membantu membakar lemak~

Meningkatkan Energi 

Manfaat lainnya dari campuran lemon dan madu yaitu meningkatkan energi. Jika kamu minum air berisi campuran lemon dan madu, hal tersebut akan menjadi penambah energi alami, terutama saat sedang berolahraga.

Hal ini juga membantu dalam menstabilkan tingkat energi setelah latihan yang berat!

Mengurangi Inflamasi

Lemon, madu, dan air hangat dapat membantu mengurangi peradangan, Babes. Baik lemon maupun madu memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu meringankan gejala peradangan pada tubuh. 

Lemon mengandung antioksidan seperti Vitamin C yang membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan. 

Sementara itu, selama berabad-abad, madu telah digunakan sebagai obat alami untuk peradangan. 

Salah satu manfaat utama mengonsumsi air, lemon dan madu di malam hari adalah memungkinkan tubuh menyerap nutrisi dalam semalam. Hal ini juga mendukung proses penyembuhan alami tubuh saat kamu tidur.

Baik untuk Pencernaan

Mengonsumsi air yang dicampur dengan lemon dan madu juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaanmu.

Lemon merangsang produksi empedu di hati yang membantu pencernaan lemak dan penyerapan nutrisi. Kemudian, madu bertindak sebagai prebiotik yang mendorong pertumbuhan bakteri usus bermanfaat. 

Kombinasi ini dapat membantu meringankan gejala gangguan pencernaan, kembung, dan sembelit.

Menjaga Kesehatan Kulit

Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, campuran lemon dan madu juga bermanfaat bagi kesehatan kulit!

Hal tersebut karena lemon dan madu dikenal memiliki sifat anti-bakteri serta anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi jerawat, Babes. Selain itu, manfaat lemon dan air madu untuk kulit juga meningkatkan produksi kolagen.

Lemon mengandung banyak Vitamin C yang membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan.