7 Cara Atasi Rasa Suka Pada Si Dia yang Sudah Punya Pacar!
Having a crush can feel fantastic! Kamu akan menantikan momen untuk melihat dan bertemu si dia dengan perasaan gembira dan bersemangat. Tetapi… semua perasaan menyenangkan itu akan berubah saat pria yang kamu sukai ternyata sudah memiliki kekasih. Mungkin kamu akan merasa sedih dan hancur— tentu, ini kebalikan dari kata fantastis. Huh!
Tapi, jangan khawatir, Cosmo Babes, karena ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk melupakan ‘Si Dia’ yang sudah punya pacar. Ini dia 7 tipsnya:
1. Menerima kenyataan
Ketika kamu mencintai seseorang yang sudah pacar, cara pertama untuk melupakannya adalah dengan menerima kenyataan dan berdamai dari apa yang terjadi. Cosmo tahu menerima kenyataan itu tidaklah mudah, namun itulah yang terjadi, kamu tidak akan bisa lebih dari teman dengannya.
“Dengan menerima, itu akan memberi ruang bagi diri kamu untuk memproses dan melepaskan perasaan itu secara emosional yang dapat membantumu untuk melupakan Si Dia,” jelas Kim Egel, seorang terapis profesional.
2. Hindari interaksi yang tidak penting
Berpapasan dengan seseorang yang kamu taksir memang rasanya menyebalkan, terlebih ketika si dia sudah memiliki kekasih. Untuk alasan itu, ada baiknya kamu menghindari interaksi yang tidak perlu atau basa-basi.
Cara paling mudah memulainya adalah dengan menghindari tempat yang biasa Si dia datangi dan berhenti menghubunginya lagi. Konsistensi dalam komunikasi dapat menciptakan keintiman, sehingga akan sulit bagi kamu untuk berhenti menyukainya dan melupakannya.
3. Berhenti stalk sosial medianya
Yang satu ini mungkin tidak perlu diperjelas lagi! Melihat posting-an Si dia di sosial media, terutama saat bersama sang kekasih, hanya akan membuatmu semakin patah hati dan sedih. Untuk itu, sebaiknya kamu berhenti untuk stalking sosial medianya.
Kamu tidak perlu terlalu berlebihan hingga me-unfollow atau mem-block akunnya, cukup gunakan fitur mute. Tetapi, jika kamu masih bisa melihat fotonya yang di-tag teman lain muncul di timeline, Suzanne Degges-White, Ph.D., profesor di Universitas Northern Illinois, menyarankan kamu untuk istirahat dari media sosial selama beberapa waktu.
4. Tentukan batasan kontak fisik
Jika kamu merasa tidak mungkin untuk menghindari interaksi sosial dengan si dia yang harus kamu lakukan sekarang adalah menetapkan batasan untuk tidak melakukan kontak fisik. Menetapkan batasan ini akan berguna untuk melindungi dirimu dari perasaan patah hati yang semakin dalam dan menghindari dari sesuatu yang mungkin akan berakhir dengan penyesalan, menurut profesor Degges-White.
5. Bicarakan dengan sahabat baikmu
Jika kamu merasa kesulitan untuk mengontrol rasa sakit dan patah hatimu, membagikannya dengan sahabatmu mungkin dapat membantu. Mereka dapat menghiburmu dan memberikan lebih banyak perspektif baru tentang apa yang kamu alami. Akhirnya, itu juga bisa membantu mempercepat proses healing dan melupakan si dia.
6. Alihkan perhatianmu dengan melakukan sejumlah aktivitas
Saat kamu mencoba melupakan rasa suka untuk si dia yang sudah punya kekasih, cobalah untuk mengalihkan perhatianmu dengan melakukan beragam aktivitas.
Jika kamu selalu ingin mengikuti kelas memasak, atau belajar menggambar dan melukis, inilah saatnya (yes)! Selain mendapatkan ilmu baru, kamu juga akan bertemu dengan orang-orang baru — Dan, siapkan hati untuk kemungkinan memulai hubungan baru.
7. Buang hal-hal yang bisa mengingatkan kamu kepadanya
Jika ada pesan teks, foto, atau video si dia di galeri ponsel mungkin lebih baik kamu menghapusnya secara permanen. Termasuk menyingkirkan barang-barang yang mungkin pernah ia berikan padamu.
Pasalnya, menurut seorang psikoterapis dan pakar hubungan, Ken Page, LCSW., “Ketika mencoba untuk melepaskan seseorang, kamu perlu untuk menyingkirkan hal-hal yang bisa membangkitkan kenanganmu bersamanya.”
Semangat babes!
(Fariza Rahmadinna/GIO/Image: Doc. Photo by cottonbro studio on Pexels, Photo by Thirdman on Pexels)