Ini Dia 5 Manfaat Mengkonsumsi Jus Jambu Merah Pada Tubuh
Cosmo babes, di usiamu saat ini mungkin kamu sudah pernah beberapa kali mencoba jus jambu merah (jika belum.. percayalah kamu harus mencobanya!). Dan perlu kamu tahu, itu adalah pilihan yang sangat tepat.
Jus jambu merah adalah salah satu minuman yang memberikan banyak sekali manfaat untuk tubuh. Diproses dari buah yang kaya akan vitamin, zat besi, serat, dan antioksidan, jus jambu merah mampu menetralisir radikal bebas sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh secara menyeluruh.
Untuk membantumu mengetahui lebih lanjut khasiat dari buah “super” ini, berikut Cosmo paparkan 5 manfaat jus jambu merah yang perlu kamu ketahui. Simak!
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Sedikit orang tahu, jambu merah ternyata memiliki kadar Vitamin C yang lebih tinggi 4x lipat dari buah jeruk.
Dengan kandungan senyawa antioksidan dari Vitamin C yang melimpah itulah mengapa mengkonsumsi jus buah jambu merah secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuhmu. Alhasil, kamu menjadi tidak mudah terpapar serangan penyakit, seperti pilek, batuk, dan infeksi lainnya. Luar biasa bukan?
2. Memperbaiki Kondisi Pencernaan
Seperti yang telah Cosmo sebutkan sebelumnya, jambu merah adalah salah satu buah yang kaya akan serat. Dengan kandungan serat inilah jus jambu merah dapat bermanfaat untuk melancarkan kondisi pencernaanmu.
Beberapa manfaat dari konsumsi jus jambu merah yang berkaitan dengan pencernaan, antara lain mampu mengurangi diare, mencegah atau mengatasi sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara menyeluruh.
Lebih lagi, selain kadar serat yang terkandung pada buahnya, biji dari jambu merah pun dapat memberikan manfaat pada pencernaan seperti membantu pembentukan gerakan pada usus menjadi lebih sehat. Satu buah, seribu manfaat!
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Jambu merah mengandung beberapa vitamin dan senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, seperti Vitamin A, Vitamin C, dan antioksidan seperti likopen dan betakaroten.
Apabila kamu mengonsumsi jus jambu merah secara rutin, dapat dipastikan kulitmu mendapatkan nutrisi baik yang dapat menetralkan radikal bebas untuk mencegah penuaan, menghilangkan garis-garis halus, serta mengencangkan kulit secara menyeluruh.
4. Menurunkan Risiko Kanker
Kanker adalah penyakit mematikan yang dapat dicegah sejak dini dengan pola hidup dan konsumsi yang sehat. Berkaitan dengan hal tersebut, jus jambu merah adalah pilihan yang tepat untuk mencegah munculnya risiko kanker.
Berdasarkan hasil penelitian, buah jambu merah diketahui kaya akan kandungan Vitamin C, likopen, quercetin, dan polifenol yang menjadi antioksidan kuat untuk menetralisir radikal bebas dalam tubuh sehingga mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.
5. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Terakhir, dengan mengkonsumsi jus jambu merah kamu dapat membantu menjaga atau meningkatkan kondisi penglihatanmu.
Meskipun tidak memiliki kandungan Vitamin A yang sangat melimpah seperti wortel, namun jambu merah dapat dijadikan alternatif jika kamu ingin mendapatkan asupan Vitamin A yang cukup dengan rasa yang nikmat pula.
Kandungan Vitamin A yang ada pada jambu merah dapat bermanfaat untuk kesehatan mata, seperti mencegah penurunan penglihatan, memperlambat munculnya katarak, serta bermanfaat untuk mencegah infeksi dan penyakit mata lainnya.