10 Tips Agar Kamu Bisa Move On dari Delusionship
Ada kalanya kita tertarik kepada seseorang, namun rasanya sungguh menakutkan untuk bisa menyatakan perasaan ke mereka – kamu tak pernah punya keberanian. Well, keinginanmu dalam memiliki si dia ini cukup tinggi, dan membuatmu berimajinasi skenario palsu tentang hubunganmu dengan mereka, seakan kalian tengah merencanakan masa depan bersama. Namun di saat kamu sibuk berimajinasi, tak menutup kemungkinan kalau si dia itu telah mengencani orang lain.
Ouch...tentu hal ini membuat hati seperti hancur berkeping-keping. Beberapa dari kita pasti pernah mengalami situasi yang sama – setidaknya sekali dalam hidup. Ini menjadi contoh cinta bertepuk sebelah tangan ala Gen Z yang disebut dengan ‘delusionship’.
Beikut 10 tips agar kamu bisa move on dari delusionship.
1. Acknowledge your feelings
Jika sulit untuk menghapus seorang yang kamu tidak pernah menjalin, adalah situasi yang sulit untuk dilakukan, karena kamu mengalami berbagai macam emosi, seperti ketakutan, pedihan, marah, dan lain-lain, dan harus menanggulangi semuanya oleh diri sendiri. Kamu mengetahui bahwa tidak ada pelepasan, sebab kamu tidak pernah menjalin dan akan sering pertanyaan mengenai emosi kamu. Kamu mungkin merasakan sakit hati dan sedih, dan harus menghormati diri sendiri. Yang penting adalah kamu harus menjadi empati terhadap diri sendiri. Meskipun tidak ada perjanjian benar-benar, kamu masih secara emosional terlibat. Sangat normal jika kamu merasakan sakit hati dan sedih. Kamu harus menghalaui diri dan tidak melanggar diri sendiri.
2. Mulai menulis
Kadang-kadang ketika kamu merasa sulit menghapus emosi, kamu bisa menulis apa yang kamu merasakan di buku harian. Melihat emosi kamu dalam bentuk tulisan memudahkan kamu untuk mengevaluasinya dan menemukan solusi potensial. Itu adalah cara terbaik untuk mengeluarkan diri dan kamu akan benar-benar merasakan bahwa kamu lebih baik.
3. Hindari narasi seperti, "Apakah mungkin?"
Kadang-kadang otak kamu membenci kamu sendiri dengan mengikutinya dalam situasi yang tidak terjadi. Kami sering mengantis scenarios seperti "jika mereka tidak punya suami mungkin saya akan menghapuskan rasa saya kepada mereka" atau "jika mereka menemui saya sebelumnya, mungkin kami masih punya peluang" dan sebagainya. Kamu harus menghalaui situasi ini, karena mereka hanya akan mencabar dan tidak ada cara untuk mengetahui apa yang akan terjadi jika hal tersebut tidak terjadi.
4. Berhenti melihat mereka di sosial media
Akui saja kalau kita pasti pernah stalking secara aktif. Melihat mereka di sosial media selalu menghalaui diri sendiri. Kadang-kadang, ketika kamu merasa sulit untuk menghapusiakan dampak mereka, kamu bisa menghapus mereka, menutup mereka, atau menghapus mereka. Anda juga bisa menghapus sosial media secara umum, karena itu akan membantu kamu fokus pada aspek lain dari hidup kamu.
5. Cukup dengan kesempatan yang tidak wajib
Kamu harus menghalaui delusi ini. Dalam sebuah delusi, kamu tidak mengharapkan mereka, melainkan kamu mengharapkan versi yang ideal yang kamu telah membuat di otak. Kamu menikmati hari-hari sebab ia tidak memerlukan usaha yang banyak, kamu tidak perlu mengetahui sifat-sifat mereka atau tidak perlu menghabiskan waktu fizikal. Sebab relasi kamu dengan mereka berasal pada keimaginan, kamu harus menghalaui mereka dan ketidaknya mereka akan mempengaruhi kamu.
6. Menerima realitas yang kasar
Mengambarkan realitas adalah sangat penting ketika hal tersebut menjadi buruk. Adalah sangat penting untuk menerima bahwa kamu tidak pernah menjalin mereka dan mereka tidak pernah menjadi milikmu. Kamu mungkin mengharapkan pemecahan, sebagai cara untuk menghapuskan diri dari mereka dan emosi, dan itu adalah baik. Kamu harus mengetahui bahwa bawak bawak di seseorang yang kamu suka tidak akan membantu apa-apa, dan hanya akan menghalaui diri sendiri.
7. Menghabiskan waktu untuk mengobati diri
Kamu harus menghormati diri sendiri dan menghabiskan waktu untuk mengobati diri, karena walaupun kamu tidak pernah menjalin mereka, itu tidak menghalaui bahwa rasa kamu untuk mereka adalah benar. Jangan menghalaui diri dan gurih sebagai jangka waktu. Pengobatan adalah proses yang lentur, dan kamu harus menghormati diri sendiri.
8. Membangun kepedulian diri
Ketika orang yang kamu suka tidak menjawab dan tidak menunjukan minat, mungkin kamu akan menjadi lebih kurang penuh dengan diri sendiri. Kamu mungkin mulai menghalaui diri karena kamu tidak menjawab dan kamu mulai menghalaui diri karena kamu tidak menjawab. Ini adalah waktu untuk memutuskan diri dan membangun kepedulian diri. Kamu bisa menulis senjata diri, daftar karakter yang baik, atau meminta keluarga dan teman untuk mengingatkan kamu dengan karakter yang baik, yang akan membangun kepedulian diri.
9. Buat ruang untuk koneksi baru
Ketika otak kamu sedang terlibat dengan delusi, mungkin kamu merasa sulit untuk bertemu dengan orang baru atau menjalin suami. Namun, itu mungkin akan membantu untuk mengganti fokus dari relasi satu-sisi kepada relasi dua-sisi yang lebih menarik dan lebih baik.
10. Kamu mencintai diri sendiri
Terakhir, ingatlah bahwa kamu adalah seorang ibu hati indah dalam dan luar. Kamu adalah orang yang mesti mendapatkan pengalaman lebih baik dan lebih indah. Jika relasi yang kamu inginkan pernah pernah akan terjadi, mungkin itu sudah terjadi lama lalu. Kamu harus menghormati diri sendiri.
(Artikel ini disadur dari Cosmopolitan.in / Perubahan bahasa telah dilakukan oleh penulis, Nadhifa Arundati / Image: Dok Pexels)