Cara 10 Selebriti Atasi Jet Lag Yang Bisa Anda Tiru

Traveling ke manapun Anda pergi, selalu mengasyikkan, Anda bisa menjelajahi tempat baru, mencoba makanan yang berbeda, hingga ikut belajar budaya asing. Sayangnya sepulang berlibur dari destinasi yang jauh itu pasti menyisakan jet lag yang serius. Malah tidak jarang, pola tidur jadi berantakan selama berhari-hari. Para bintang selebriti Hollywood, seperti Kim Kardashian dan Gigi Hadid, yang sering pindah dari airport satu ke airport lain dan melintasi dunia setiap hari, juga mengalami jet lag.

Meski traveling dengan private jet sekalipun tidak ada yang kebal terhadap jet lag. Semakin banyak jam terbang yang Anda miliki, semakin selaras tubuh Anda dengan zona waktu di tempat asing. Apa rahasia para selebriti ini tidak tampak kelelahan setelah perjalanan panjang ya? Berikut Cosmo kumpulkan rahasia mereka.

Shay Mitchell — Tahan Ngantuk Sesuai Waktu Lokal

Sebutuh apapun Anda untuk tidur, bintang Pretty Little Liars ini memperingatkan Anda untuk tidak melakukannya. Dalam sebuah wawancara, Shay mengungkapkan bahwa dia tidak pernah mengalami jet lag karena trik untuk berjuang menahan ngantuk dan menunggu jam tidur sesuai  waktu setempat. Menurutnya, ia cara terbaik untuk memastikan body clock Anda tidak berantakan. “Anda harus segera mengatur jadwal. Jika Anda tidur sebentar, Anda akan bisa kelelahan dan tidur seharian,” katanya.

Julia Stiles – Minum Soda

Sebagai seseorang yang telah hobi melakukan berbagai jenis yoga, dari hatha sampai kundalini, selama 15 tahun, mantan model Victoria's Secret adalah penggemar berat olahraga untuk melawan jet lag. Miranda mengungkapkan bahwa melakukan yoga di kamar hotelnya setelah berjam-jam di pesawat karena ini cara terbaik untuk menjaga tubuhnya tetap selaras dengan waktu di destinasinya. (Silvya Winny / Image: dok. Instagram)