Happy last day of 2022, Cosmo babes! Sambil menunggu bergantinya tahun, gimana kalau kita sama-sama menyusun daftar resolusi tahun baru yang dapat kita lakukan bersama di tahun 2023 nanti?

Entah itu masalah kesehatan, percintaan, pekerjaan, atau persahabatan, Cosmo sudah punya ide-ide resolusi yang dapat kamu lakukan!

Self-improvement

1. Mencoba hal baru setiap bulannya

Entah itu untuk dijalankan sebagai hobi atau hanya untuk mengisi waktu, cobalah untuk berani keluar dari zona nyamanmu dengan cara mencoba hal-hal baru yang sebelumnya tidak terpikirkan olehmu!

2. Setidaknya membaca 5 halaman buku dalam satu minggu

Siapa di sini yang sering mengatakan ingin lebih sering membaca buku tapi tidak pernah melakukannya? Kalau menyelesaikan satu buku terdengar sulit untuk dilakukan, cobalah membaca sedikit demi sedikit setiap minggu sampai buku itu selesai. No pressure!

3. Memasak setidaknya sekali dalam seminggu

Nah, resolusi satu ini bisa membantu kamu membangun hobi baru, keahlian baru, dan juga menghemat uang. Kalau perlu, kamu juga bisa membagikan hasil masakanmu ke orang-orang yang disayang (atau menjualnya untuk menambah cuan haha).

4. Mulai membuat gratitude journal

Untuk kamu yang ingin lebih positif di tahun 2023 mendatang, kamu bisa coba mulai menulis gratitude journal. Setiap harinya, tuliskan apa saja hal baik yang terjadi. Mulai dari hal besar seperti mendapat pujian dari bos di tempat kerja hingga sekecil berhasil membersihkan rumah.

5. Mengembangkan satu keahlian baru di akhir tahun 2023

Siapa, sih, yang nggak mau mengakhiri tahun dengan memamerkan keahlian baru? Mumpung baru di awal tahun, nih, kamu bisa mulai coba mengasah satu keahlian baru sehingga di akhir tahun nanti bisa kamu flex ke teman-teman!

Health and Mindfulness

1. Berjalan setidaknya 5.000 langkah setiap harinya

Sudah tahun 2023, nih, Cosmo babes. Mau sampai kapan menunda untuk memprioritaskan kesehatan? Yuk, coba mulai dengan meningkatkan jumlah langkah dalam sehari. Untuk pemula, mungkin kamu bisa mulai dari 5.000 langkah, tapi kalau kamu sudah pro bisa meningkatkannya jadi 8.000 - 10.000!

2. Olahraga selama 30 menit setidaknya 2-3 kali dalam seminggu

Butuh sesuatu yang terasa lebih “aktif” dari sekedar meningkatkan jumlah langkah harian? Nah, mungkin ini saatnya untuk kamu memiliki weekly workout schedule. Cobalah mulai dari 2-3 kali berolahraga selama 30 menit setiap harinya.

3. Melakukan clean eating selama seminggu setiap bulannya

Menjaga fisik melalui olahraga sudah, yuk coba mulai menjaga diet kita! Sebagai permulaan, gimana kalau mencoba “makan bersih” hanya selama seminggu setiap bulannya? Sisanya, kamu bisa makan normal tanpa pantangan.

4. Meditasi sekali dalam seminggu

Setelah menjaga tubuh, sekarang saatnya untuk menjaga mental dan pikiran. Selama seminggu otak kita dipakai untuk bekerja, cobalah mengistirahatkannya dengan cara bermeditasi setidaknya sekali dalam seminggu.

5. Melakukan digital detox

Pernah dengar istilah digital detox? Digital detox adalah sebuah periode dimana kita tidak memegang perangkat teknologi apapun seperti handphone, laptop, atau tablet. Dengan melakukan ini, kamu bisa mencoba lebih fokus me time tanpa gangguan, deh!

Friendship and Relationship

1. Melakukan video call sekali dalam seminggu

Hal ini penting untuk dilakukan terutama untuk pejuang LDR di luar sana. Coba, deh, ajak pacar atau sahabatmu untuk video call seminggu sekali. Lumayan, bisa mengobati rasa kangen!

2. Mengadakan game night sekali dalam sebulan

Bosen nggak, sih, kalau hangout cuma nongkrong tanpa ngelakuin apapun? Biar lebih seru, kamu bisa coba melakukan game night sebulan sekali, Cosmo babes. Entah itu bermain board game, kuis, atau bahkan escape room, pokoknya pasti asik!

3. Pergi ke tempat atau restoran baru setiap bulannya

Karena terlalu banyak tempat-tempat baru yang bagus, sampai bingung, deh, mau kemana! Akhirnya malah main ke tempat yang itu-itu aja. Makanya, coba bikin daftar tempat yang ingin kamu kunjungi dan pilih secara random di next hangout atau date.

4. Travel dengan pasangan atau sahabat

Kalau yang ini memang susah-susah gampang untuk dilakukan. Coba kamu tentukan jauh hari di periode mana kamu akan travel. Dengan itu, setidaknya kalian punya target dan tidak membiarkan rencana kalian menjadi wacana!

5. Lebih sering mendokumentasikan kegiatanmu bersama teman dan pacar

Nah, ini yang paling sering kita lupakan kalau sudah nyaman bersama orang yang kita sayang. Entah itu dalam bentuk foto atau video, pastikan kamu melakukan dokumentasi terhadap aktivitas apapun yang kamu lakukan dengan pacar atau teman. Nanti, di akhir tahun kamu jadi bisa membuat recap dari memori yang kamu kumpulkan itu!

Work, Money, and Productivity

1. Tetap berpenampilan rapi walaupun sedang WFH

Work from home (WFH) atau bekerja dari rumah memang menyenangkan, tapi kadang sulit untuk produktif. Kalau kamu mengalami kesulitan yang sama, mungkin kamu bisa melakukan hal ini. Dengan tetap menjaga penampilan yang rapi, kamu akan termotivasi untuk menyelesaikan semua pekerjaanmu!

2. Membereskan tempat tidur setiap pagi

Mungkin hal ini terdengar sepele, namun banyak studi yang mengatakan kalau membereskan tempat tidur setiap paginya akan memberikan “sensasi pencapaian” yang membuatmu termotivasi untuk menyelesaikan pekerjaan lain di hari itu.

3. Membuat budget bulanan dan mengikutinya

Hayo, siapa di sini yang masih melakukan pengeluaran setiap bulannya tanpa memedulikan budget? Dengan membuat budget setiap bulannya, kamu jadi bisa melihat pengeluaran di bagian mana yang paling banyak dan apakah ada pengeluaran lain yang bisa kamu kurangi.

4. Sisihkan 20% dari pendapatan setiap bulan untuk ditabung

Alih-alih menabung dari sisa uangmu di akhir bulan, coba untuk langsung menyisihkan 20% dari pendapatan bulananmu di hari gajian. Percaya, deh, kamu akan jadi lebih disiplin menabung dengan cara ini!

5. Daftarkan diri untuk menjadi sukarelawan di dua program sosial

Untuk kamu yang mau lebih aktif lagi di luar lingkungan kerja, bisa banget coba resolusi ini. Menjadi sukarelawan di sebuah program sosial tidak hanya dapat memperbanyak pengalaman, tapi kamu juga bisa menambah koneksi. Tapi tentu saja dua hal tersebut hanya bonus dari tujuan utama untuk menolong orang yang membutuhkan, ya!

(Nabila Nida Rafida / Images: Leah Kelley, Andrea Piacquadio, Kindel Media, Cottonbro Studio on Pexels / Opening Images: Polina Kovaleva on Pexels)