Bahaya Tidur Saat Rambut Masih Basah

Hayo, ngaku deh! Setelah capek seharian, mandi malam, keramas biar segar, eh langsung rebahan di kasur sambil rambut masih basah atau lembab. "Besok pagi juga kering kok," pikir kamu dalam hati.

Tapi, tau gak sih, bahaya tidur saat rambut masih basah ini ternyata bukan cuma omong kosong. Kebiasaan ini bisa bikin masalah yang terakumulasi.

Berikut Cosmo bahas apa aja risiko bahaya tidur saat rambut masih basah biar kamu lebih aware dan bisa menghindarinya.

1. Rambut Gampang Rusak dan Kusut

Rambut basah itu lagi lemah-lemahnya. Kutikulanya terbuka, jadi lebih elastis tapi super rentan. Saat tidur, rambut bergesekan dengan bantal, ditarik sana-sini, bisa meregang sampai berlebihan.

Alhasil saat bangun pagi, rambut kusut kayak sarang burung, gampang patah, bercabang, bahkan rontok lebih banyak. Kalau sering, rambut bakal kering, kusam, dan susah diatur.

2. Kulit Kepala Bisa Jamuran dan Ketombe Parah

Nah, ini yang paling serem. Kulit kepala yang lembab plus hangatnya badan pas tidur, jadi tempat favorit jamur seperti Malassezia.

Bisa bikin ketombe membandel, gatal-gatal, iritasi, bahkan infeksi jamur serius yang namanya ringworm. Bantal juga ikutan lembab, jadi sarang bakteri. Akhirnya, kulit kepala gatal terus, beruntusan, dan rambut rontok gara-gara folikelnya rusak.

3. Bisa Bikin Pusing atau Tidur Kurang Nyenyak

Kepala dingin lokal gara-gara rambut basah bisa menggangu sirkulasi darah, otot tegang, dan bangun pagi langsung sakit kepala.

Tidur juga jadi kurang pulas. Bukan langsung bikin flu sih (itu mitos ya karena flu berasal dari virus), tapi bisa bikin imun drop sementara.

4. Jerawat Muncul di Wajah atau Kepala

Bantal yang lembab bisa mentransfer bakteri ke wajah pas tidur miring. Eh, tahu-tahu jerawat fungal numpang lewat di dahi atau pipi. Kulit kepala juga bisa jerawatan karena pori-porinya tersumbat.

5. Rambut Cepat Lepek dan Bau Apek

Air basah menyedot minyak alami rambut ke bantal, membuat rambut dehidrasi. Karena itu tubuh kompensasi dengan produksi minyak berlebih. Pagi harinya? Rambut lepek banget dan bau gak enak gara-gara jamur.

Tips Biar Kamu Tetep Aman Keramas Malam

1. Keringkan dulu: Pakai hair dryer mode dingin atau suhu rendah. Atau tepuk-tepuk pake handuk microfiber yang lembut.

2. Kasih waktu: Keramas 1-2 jam sebelum tidur, biar kering alami sebagian.

3. Lindung rambut: Ikat longgar pakai scrunchie satin, dan ganti sarung bantal jadi yang sutra agar gesekannya minim.

4. Alternatif lain: Keramas pagi atau pakai dry shampoo kalau lagi malas.

5. Ekstra care: Oles conditioner leave-in atau hair oil buat jaga kutikula.

Intinya, bahaya tidur saat rambut masih basah ini beneran ada, dan bisa bikin rambut kamu menderita lama-lama. Kebiasaan kecil, tapi dampaknya besar. Mulai sekarang, luangin 10-15 menit aja buat keringin rambut sebelum tidur ya, Babes!