Olahraga Populer di Kalangan Gen Z, Mana yang Sudah Kamu Coba?

Is it just us, or your For You Page also shows you all the fitness routine that people do nowadays? Well, kita tidak bisa berpaling dari fakta kalau olahraga merupakan satu esensi yang cukup penting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Dengan berolahraga, kita tidak hanya melatih otot-otot di tubuh kita, melainkan membuaat sirkulasi darah dan oksigen yang ada di tubuh kita menjadi lebih lancar dan mengoptimalkan metabolisme di tubuh kita, lho!
 
Banyaknya jenis olahraga yang tersedia terkadang membuat kita kesulitan untuk menentukan kegiatan mana yang sesuai dengan kebutuhan kita. Ketika melihat referensi workout di media sosial, ada fitness enthusiast yang mungkin berkata bahwa kardio adalah satu-satunya olahraga yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Saat scrolling media sosial lainnya, mungkin ada kreator lain yang berkata sebaliknya– bahwa kita hanya perlu melakukan weight lifting, atau pilates, yoga, muaythai, dan masih banyak jenis olaharaga lainnya! 
 
Nah, apabila kamu baru memulai rutinitas hidup sehat, hal pertama yang harus kamu lakukan adalah menentukan goals dari rutinitas kamu. Cosmo yakin, setelah kamu mengetahui apa tujuan kamu berolahraga, akan lebih mudah bagi kamu untuk menentukan apa yang harus kamu lakukan! Hari ini adalah hari keberuntungan kamu, karena Cosmo akan membahas beberapa jenis olahraga yang kini populer di kalangan Gen Z, let’s dive into the list!

Running

Tidak bisa dipungkiri jika olahraga lari masih menjadi salah satu opsi workout yang sangat diminati oleh hampir semua orang. Bagaimana tidak, jenis olahraga yang satu ini dapat dengan sangat mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya sama sekali. Meskipun demikian, berlari cukup dapat membakar kalori dan membentuk otot-otot daerah kaki. Kalau kamu ingin memulai kebiasaan untuk lari, beberapa rekomendasi trek lari ini dapat kamu coba, lho! Yuk, simak videonya!