Ini Alasan Mengapa Kamu Perlu Bersepeda Secara Rutin!
Jika kamu pernah bermimpi untuk menghindari macet (dan tiket musiman yang sangat mahal), kamu akan menyukai ini: laporan baru dari Cyclescheme telah meneliti semua manfaat bersepeda secara rutin yang dapat mempengaruhi kesehatan dan dompetmu, dan mereka menemukan beberapa statistik yang cukup meyakinkan...
1. Kamu bisa menghemat hampir 5 juta rupiah dalam sebulan
Dibandingkan dengan jumlah rata-rata yang kita habiskan untuk perjalanan, tidak menggunakan kereta/mobil/bus bisa membantumu menghemat hingga hampir 5 juta rupiah setiap bulan. Sehingga dapat membuat kebiasaan belanja di jam makan siang dapat lebih diterima.
2. Dapat membakar banyak kalori
Cosmo bukan penggila kalori atau apa pun, tetapi menurut Sustrans, rata-rata perjalanan bersepeda membakar sekitar 235 kalori, setiap kali pergi. Ketika dihitung, itu seperti melakukan lari selama 45 menit setiap hari, tetapi dengan usaha (dan keringat) yang jauh lebih sedikit. Sempurna jika kamu kesulitan menemukan waktu untuk berolahraga.
3. Bisa memberimu keunggulan profesional
Menurut 10.000 orang yang diwawancara oleh Cyclescheme untuk laporan ini, dua pertiga wanita mengatakan bahwa mereka telah menjadi lebih produktif sejak mereka mulai bersepeda ke tempat kerja, 64% merasa lebih kreatif dalam pekerjaan, dan 77% melaporkan merasa lebih fokus. Terdengar seperti resep untuk promosi bagi kita...
4. *bisa* meningkatkan kehidupan seksmu
Hampir 90% wanita yang bersepeda ke tempat kerja mengatakan bahwa perjalanan mereka sebenarnya membantu mereka melepaskan diri setelah bekerja, sehingga mereka berada dalam suasana hati yang lebih baik ketika tiba di rumah. Ditambah dengan 80% pekerja yang bersepeda memiliki lebih banyak energi dan stres yang lebih sedikit (dua pembunuh suasana hati utama), tidak heran lebih dari sepertiga mengatakan bahwa bersepeda ke tempat kerja telah meningkatkan kehidupan seks mereka.
5. Bersepeda akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu
Menurut penelitian, latihan ringan + tingkat vitamin D yang terpenuhi ketika berada di luar ruangan = lebih sedikit pilek. Yes, please!
(Artikel ini disadur dari Cosmopolitan UK / Perubahan bahasa telah dilakukan oleh penulis/Salsa Meilivia/ Image: Doc. Photo by Getty Images on Cosmopolitan UK).