Mengenal Sederet Manfaat Madu Hitam untuk Kesehatan
Madu memang sudah dikenal karena manfaatnya yang baik untuk kesehatan, mulai dari kesehatan kulit hingga tubuh, Babes. Namun, pernahkah kamu mendengar tentang madu hitam?
Melansir dari Master Class, madu hitam merupakan jenis madu yang mempunyai warna coklat tua atau kuning tua, berbeda dengan madu muda yang berwarna keputihan atau kuning muda.
Seperti semua jenis madu, madu hitam dihasilkan oleh lebah madu yang memanen nektar bunga tertentu, memecahnya menjadi gula, dan menyimpannya di sarang lebah, tempat manusia dapat mengumpulkannya.
Warna madu yang berbeda berasal dari sumber bunga yang berbeda, meskipun bunga tertentu yang mekar sepanjang tahun dapat menghasilkan madu yang lebih terang atau lebih gelap tergantung waktu dalam setahun, Girls.
Selain itu, madu berwarna gelap biasanya memiliki rasa yang lebih pekat dan pedas dibandingkan madu berwarna terang.
Beberapa jenis madu yang lebih gelap termasuk buckwheat, blackbutt, wildflower, thyme, dandelion, jarrah, chestnut, meadow, dan manuka honey. Di antara madu-madu tersebut, banyak yang memiliki konsentrasi antioksidan tinggi dan nutrisi penting lainnya.
Berikut ini Cosmo telah merangkum sederet manfaat madu hitam untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Don’t miss out, Girls!
Kaya Antioksidan
Salah satu manfaat madu hitam yang paling signifikan adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.
FYI, antioksidan merupakan senyawa yang membantu menetralisir radikal bebas, mengurangi stres oksidatif dan berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker, Babes.
Semakin gelap warna madu, semakin tinggi kadar antioksidannya, menjadikan madu hitam pilihan terbaik bagi mereka yang ingin meningkatkan asupan antioksidan.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tidak hanya kaya akan antioksidan, madu hitam juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, lho!
Sifat antimikroba dan anti-inflamasi pada madu hitam menjadikannya obat alami yang efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan antioksidan dan mineralnya yang tinggi seperti zinc dan selenium dapat membantu memperkuat respon imun, membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit~
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat madu hitam untuk kesehatan lainnya yaitu meningkatkan kesehatan jantung. FYI, mengonsumsi madu hitam secara teratur dapat berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.
Antioksidan dalam madu hitam dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kadar kolesterol, yang merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu dapat menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik), sehingga mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Mengatasi Gejala Flu
Girls, sering terkena flu di perubahan cuaca yang tidak menentu? Well, maybe it’s a sign for you to try dark honey as the cure!
Well, manfaat penting lainnya dari madu hitam adalah kemampuannya dalam meredakan gejala flu. Kamu bisa minum satu sendok teh madu hitam saat sedang flu atau batuk~
Mengatasi dan Mencegah Jerawat
Last but not least, madu hitam juga memberikan manfaat untuk kesehatan kulit, yaitu mengatasi dan mencegah jerawat.
FYI, sifat anti-bakteri dan anti inflamasi pada madu hitam juga efektif membantu membersihkan pori-pori dari bakteri penyebab jerawat dan mengurangi kemerahan dan peradangan di area-area yang mengalaminya.