5 Kebiasaan yang Bisa Mencegah Penuaan Dini

Siapa yang takut tanda-tanda penuaan dini muncul lebih awal? Tanda pertama penuaan bisa saja muncul secepat usia 25 tahun, lho! Tanda-tanda penuaan dini itu akan makin kelihatan seiring bertambahnya umur. 

Coba Cosmo Babes perhatikan wajahmu di cermin. Apakah ada garis halus di kulit? Atau justru kulitmu berubah kering, muncul hiperpigmentasi dan sunspots?

Itu bisa jadi pertanda kamu mengalami penuaan dini, Babes! Penyebabnya pun berasal dari gaya hidup sehari-hari.

Maka dari itu, jika kamu ingin memperlambat penuaan, ini dia kebiasaan yang harus kamu lakukan mulai dari sekarang!

1. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Pertama, tentu saja kamu wajib melindungi kulit dari sinar matahari. Paparan sinar UV dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan kulitmu lebih cepat menua.

Cara menghindarinya, gunakan sunscreen setiap hari dengan minimal SPF 30 dan jangan lupa re-apply setiap dua jam sekali ya, Dear!

2. Tidak Merokok

Kebiasaan tidak merokok ternyata nggak cuma mendatangkan manfaat buat kesehatan, tapi kulit kamu juga ikutan berterima kasih!

Tidak merokok akan menyelamatkan kulit kamu dari penuaan dini. Sebaliknya, sesuai penjelasan American Academy of Dermatology Association, merokok menyebabkan keriput dan kulit kusam.

3. Makan Makanan Bergizi Seimbang

Kebiasaan makan makanan sehat juga pasti berdampak pada kulitmu, termasuk masalah penuaan. Banyak makan sayur-sayuran dan buah segar akan membantu kulit mencegah kerusakan sel yang berdampak pada penuaan dini.

Contohnya saja vitamin C yang efektif melawan radikal bebas dan membantu produksi kolagen kulit. Vitamin C banyak terkandung dalam buah-buahan citrus seperti jeruk, buah jambu, pepaya, kiwi, dan masih banyak lagi

4. Rutin Olahraga

Cosmo Babes rutin pilates? Good for you! Kebiasaan olahraga juga akan menjauhkanmu dari penuaan dini.

Olahraga akan meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan sistem imun. Penampilanmu juga akan lebih glowing dan youthful ketika rajin olahraga, lho!

5. Skincare

Bantu performa kulitmu untuk menjaga keremajaannya dengan menggunakan skincare. Pakai moisturizer, sunscreen, dan serum yang mengandung antioksidan seperti vitamin C atau pakai retinol akan membantu mencegah penuaan dini.

Thank us later!