Trust Issue Artinya Apa? Ini Jawabannya

Babes, kamu mungkin sudah sering mendengar tentang trust issue. Yes, istilah dalam bahasa Inggris ini jika diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia berarti ‘masalah kepercayaan’. 

Bukan hal sederhana, trust issue atau masalah kepercayaan yang dialami seseorang bisa menghambat aktivitas sehari-hari mereka karena terus-menerus merasa kurang percaya atau khawatir karena suatu hal.

Setiap orang memiliki perasaan trust issue yang disebabkan oleh hal berbeda-beda. Untuk itu, Cosmo akan menjelaskannya lebih lanjut berikut ini. Simak, Dear!

Trust Issue Artinya Apa?

So, trust issue artinya apa? Seperti yang telah Cosmo sebutkan sebelumnya, trust issue merupakan masalah kepercayaan yang bisa dialami siapa saja.

Trust issue muncul ketika seseorang tidak yakin tentang siapa yang harus dipercaya, seberapa besar kepercayaan yang harus diberikan, atau kapan tidak boleh percaya. 

Masalah ini sering kali berakar dari ‘pelanggaran’ kepercayaan yang merusak keyakinan seseorang terhadap keandalan dan kejujuran orang lain dan memengaruhi cara kita mengukur integritas dan kejujuran mereka, Girls.

Ketika kepercayaan seseorang dilanggar, mereka mungkin kesulitan untuk percaya bahwa orang lain akan menepati janji atau dapat diandalkan. 

Masalah ini dapat muncul dalam berbagai hubungan, seperti di antara anggota keluarga, pasangan romantis, teman, atau kolega di tempat kerja. Tergantung pada hubungannya, masalah kepercayaan mungkin memiliki penyebab, gejala, dan metode untuk mengatasinya yang berbeda.

Penyebab Trust Issue

Well, trust issue sering kali berakar dari suatu pengalaman dan memiliki penyebab mendasar, Babes.

Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk terlebih dahulu mencari tahu akar penyebab masalah kepercayaan tersebut dan kemudian melanjutkan dari sana. 

Berikut adalah beberapa penyebab umum seseorang mengalami trust issue.

Pengabaian

Mengalami pengabaian dapat mengganggu rasa aman dan stabilitas seseorang. Trust issue yang timbul akibat pengabaian dapat menyebabkan seseorang meragukan keandalan dan komitmen orang lain, serta mempersulit mereka untuk membentuk dan mempertahankan hubungan yang saling memercayai.

Pengkhianatan

Pengkhianatan menyebabkan trust issue karena melanggar harapan akan kesetiaan dan kejujuran, yang merupakan hal mendasar dalam hubungan yang saling percaya. 

Ketika seseorang dikhianati, mereka mungkin akan sulit untuk mempercayai orang lain lagi, karena takut pengkhianatan yang sama akan terjadi secara berulang.

Perselingkuhan

Perselingkuhan adalah contoh pengkhianatan yang dapat memicu trust issue, Dear. Banyak orang memandang ini sebagai bentuk pengkhianatan yang paling parah.

Meskipun hubungan dapat diperbaiki setelah perselingkuhan, seringkali hubungan tersebut berakhir dan korban perselingkuhan mengembangkan masalah kepercayaan yang berdampak pada hubungan di masa mendatang.

Manipulasi atau perlakuan buruk

Jika mantan pasangan atau orang terkasih memanipulasi atau memperlakukan kamu dengan buruk, kamu juga berisiko lebih tinggi mengalami masalah kepercayaan, Dear.

Contohnya termasuk ketidakjujuran, gaslighting, perilaku pasif-agresif, dan mengisolasi kamu dari orang lain.

Cara Mengatasi Trust Issue

Cosmo Babes, jika saat ini kamu tengah mengalami permasalahan trust issue, no worries! Kamu tidak sendirian karena setiap orang tentu pernah berada di posisi yang sama denganmu.

Oleh karena itu, berikut ini ada beberapa cara untuk mengatasi trust issue. Hope it helps, Cosmo Babes!

Ketahui Sumbernya

Dear, untuk bisa lepas dari trust issue, kamu perlu memulainya dengan mengetahui ‘sumber’ dari kekhawatiran itu sendiri. 

Misalnya, apa penyebab kamu mengalami trust issue? Dari mana trust issue kamu mulai terjadi? Bagaimana hal tersebut bisa membentuk reaksi kamu? Dengan mengetahui sumber trust issue kamu, ini akan membantu kamu mengerucutkan beberapa hal untuk bisa mengatasinya dengan lebih tepat.

Bangun Kepercayaan Diri Terlebih Dahulu

Ketika kamu memercayai penilaianmu sendiri, kamu menjadi tidak selalu bergantung pada orang lain untuk membuat dirimu merasa aman, Dear. Hal ini juga berarti menghargai naluri dan boundaries kamu sendiri.

Berkomunikasi Secara Terbuka

Alih-alih memendam masalah atau membiarkan kecurigaan hinggap di dalam tubuhmu tanpa diatasi, kamu sebaiknya membicarakannya, Dear.

Caranya yakni dengan berkomunikasi secara terbuka. Ungkapkan perasaan kamu yang sebenarnya, ceritakan hal-hal yang membuatmu takut dengan tenang dan lugas agar orang lain mengerti apa yang kamu rasakan sesungguhnya.

Jalani Hubungan Secara Perlahan

Girls, jika kamu mengalami trust issue dalam hubungan, cobalah untuk membangun kepercayaan secara alami, selangkah demi selangkah. Alih-alih memaksakan keterbukaan dalam hubungan terlalu cepat, kamu bisa menjalaninya secara perlahan~

Cari Bantuan Profesional

Last but not least, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional saat mengatasi trust issue kamu, Dear.

Meminta bantuan profesional bukan berarti kamu lemah, melainkan ini merupakan langkah awal untuk lebih mencintai diri sendiri.