5 Buku Psikologi Ini Akan Mengubah Cara Berpikirmu!

Setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk mengubah kehidupannya, bahkan untuk beberapa orang perubahan pada hidup mereka terjadi begitu saja tanpa mereka sadari. Meski demikian, jika kamu merasa jenuh dengan rutinitas hidupmu dan merasa bahwa kamu membutuhkan perspektif baru dalam melihat kehidupan (‘cause we’re a fearless Cosmo Babes, right?), kamu dapat mencoba membaca beberapa buku ini, loh! Let’s dive into the list, shall we?

1. The Four Agreements by Don Miguel Ruiz

The Four Agreements berisi panduan yang insightful untuk mencapai personal-freedom dengan membebaskan diri dari pola pikir untuk melimitasi diri dan pikiran-pikiran negatif. Buku karya Don Miguel Ruiz ini menawarkan empat ‘agreement’– yang meski sederhana, sangat kuat untuk diterapkan pada kehidupan sehari-hari. Poin-poin yang ditulis pada buku ini ditujukan untuk individu yang ingin mengidentifikasi pola pikir mereka, dan mentransformasi pola pikir tersebut menjadi lebih positif dan konstruktif.

2. 101 Essays That Will Change The Way You Think by Brianna Wiest

Sesuai judulnya, buku ini merupakan gabungan dari esai-esai inspiratif yang telah dikurasi oleh penulisnya, Brianna Wiest. Topik yang dibahas pada esai-esai ini sangat bervariasi, mulai dari personal growth hingga self-improvement to spirituality, hubungan dengan sesama, serta masyarakat. Tidak hanya mengkurasi esai-esai tersebut, Wiest juga menambahkan hasil observasi yang insightful pada setiap tulisannya guna membuat pembaca memiliki pemahaman yang lebih dalam mengenai diri mereka dan dunianya.

3. Transcend: The New Science of Self-Actualization by Scott Barry Kaufman

Insightful dan ground-breaking, dua hal ini adalah kata yang menggambarkan Transcend: The New Science of Self-Actualization. Buku yang mengeksplorasi riset potensi manusia dan aktualisasi diri ini menjelaskan pemahaman mengenai arti dari kehidupan yang berarti dan tercukupi yang dikaji dari sisi psikologi manusia dan neuroscience. Kaufman menjelaskan bahwa aktualisasi diri merupakan proses yang dinamis dan berkelanjutan yang mengharuskan kita untuk melampaui limitasi, mencintai kerapuhan diri, serta mengelola kekuatan dan keunikan dari diri masing-masing individu.

4. It Didn’t Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End The Cycle by Mark Wolynn

Karya Mark Wolynn didasari oleh bertahun-tahun pengalaman sebagai psikolog dan ahli dalam hubungan keluarga untuk mengidentifikasi trauma. Menjelaskan mengenai korelasi antara bagaimana memiliki trauma keluarga dapat membentuk kehidupan kamu dan bagaimana cara kamu berhubungan dengan masyarakat, Mark memberi saran dan latihan bagi pembaca untuk mengidentifikasi trauma diri mereka masing-masing. Termasuk bagaimana cara melepaskan diri dari trauma yang telah diwarisi turun-temurun lintas generasi.

5. Atomic Habits by James Clear

Atomic Habits merupakan buku yang berisi panduan untuk membangun kebiasan baik dan menghancurkan yang buruk. Pada bukunya, James meyakinkan pembaca bahwa langkah kecil yang konsisten dapat memiliki efek yang signifikan untuk mencapai kesuksesan  jika dilakukan dalam jangka panjang. Tidak hanya menjabarkan pemikirannya, buku ini tentunya dapat memberikan kamu panduan, dengan adanya kerangka untuk mengidentifikasi dan memodifikasi perilaku, beserta dengan strategi untuk membentuk kebiasaan yang lebih baik.